好消化、不易胀气 汤圆减少热量的4个吃法

汤圆包着不同的馅料,甜的、咸的,好吃诱人,却可能因高糖高热量,对身体造成负担,甚至诱发代谢性并发症,哪些人要小心吃汤圆,怎样吃好消化又能减少热量?

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元宵、包馅汤圆到底差在哪?专家解析1关键:4小时内下锅最安心

过完农历新年,紧接而来就是元宵节,家家户户一起吃汤圆、赏花灯或猜灯谜,在购买或制作汤圆、元宵时,到底差在哪?又…

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4颗汤圆一碗饭 茶汤可代甜汤减热量

吃了汤圆才算过元宵、也过了年,但年节来不及消化的热量,又恐再度飙高!台中市卫生局指出,4颗包馅汤圆热量,等同于一碗白米饭,民众要避免高热量带来肥胖及慢性病的威胁。有营养师建议,烹煮包馅料的汤圆,可用花茶汤取代甜汤,咸汤圆汤多加些蔬菜,增加纤…

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【徐孝锡第三讲】清肺排毒素 皮肤疾病一扫光

(扁康徐院长讲座,第三讲)上一讲笔者(徐孝锡)以异位性皮肤炎为例,对整个皮肤疾病的治疗原理进行了详细说明。今天再展开来谈谈被当作药剂广泛使用的类固醇到底是什么,为什么那么多患者不但没有因类固醇得到根治,反而因为用量的增加而越来越痛苦,生活品质日益下降。

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高丽菜养胃 有神奇药用 2种人吃需注意

高丽菜又称卷心菜、包心菜,它虽然是蔬菜,但是也具有药物的疗效。高丽菜被称为“营养之王”,对人体有诸多益处;它含有难以从其它蔬菜摄取的维他命U,所以有保护胃粘膜的作用。本草纲目记载,高丽菜味甘、性平,可益肾补髓,还记载高丽菜的种子主治嗜睡,因为吃了高丽菜可以让人体力好、精神变好,还能增加脑部的循环。高丽菜药用功效”

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元宵节吃汤圆 小心:4颗包馅汤圆=1碗饭

今天就是元宵节,根据传统习俗要吃汤圆像征团圆、美满,不过对于咀嚼不便或罹患慢性病患者,台湾营养师建议,应遵循“少量、少糖、多运动”等原则,才能轻松品尝元宵美食。

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元宵抗氧化 芝麻、蔬菜效果佳 

今天是元宵节,不少家中都有汤圆端上桌,想要吃美味又不失健康的“抗氧化汤圆”,营养师建议,甜汤圆部分,在常见口味中,以“含有维生素E”的芝麻馅料最具抗氧化作用,咸汤圆部分,如果多添加些深绿色蔬菜,例如茼蒿、小白菜或波菜等,也有不错的抗氧化功效…

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4颗元宵热量高!爬完101才能消耗

(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)热闹喜气的年节刚过不久,17日是元宵节,捧着热呼呼的元宵,一口咬破圆润弹牙的外皮,让香甜滑顺的内馅瞬间充满口腔,一口接一口的吃,站上体重计的那一刻,若增加了的重量,恐让大啖美食后的快感瞬间破灭。

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养生汤圆 美味好健康

冬至是一年当中昼最短,夜最长的日子,民间习俗在冬至日吃汤圆,象征圆满、丰硕,并增添一年岁月。在以往,冬至的前一日,家户便开始用石磨磨糯米,准备做汤圆的佐料,等到晚上,全家一起围拢搓汤圆,有一家大小团圆过冬之美意。其亦具有大节之意义,因此有人..

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参苓山药汤圆

烹制:先将人参3克,茯苓10克,淮山药15克分别晒干或烘干,粉碎成细粉,与豆沙泥50克、赤砂糖100克、猪油2 […]

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