减肥方法

不想年级轻轻就有代谢综合征，健康饮食+合理运动是必不可少的！

概述 代谢综合征是一组同时出现的医疗状况，会增加您患心脏病、卒中和 2 型糖尿病的风险。这些疾病包括血压升高、 […]

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医BooK／升糖少的水果有哪些？名医教您水果该在什么时间吃？

升糖少的水果们有哪些？ 坊间有一说，番石榴可以降血糖，通常指的是未熟的番石榴，或是番石榴叶，这些在动物实验观察 […]

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快速减肥怎么做？14个快速减肥方法大公开！保证快速瘦身减脂

如何快速瘦身减脂？14个快速减肥方法公开 快速减肥方法1.多喝水 多喝水对健康与减肥来说都是十分重要的，多喝水 […]

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rTG、TG、EE型鱼油怎么选？哪个较好吸收？鱼油型态挑选攻略

在挑选鱼油过程中，常看到很多英文单字，例如Omega 3、DHA及rTG等，让人一头雾水。小编羊羊在本篇文章告 […]

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黑豆水可以每天喝吗？黑豆水好处、禁忌、这些人不适合喝

黑豆水又称黑豆茶，有消水肿、排便、提升气色等功效，能帮助妈咪产后发奶，进而成为产后女性、久坐上班族间的健康饮品 […]

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香蕉减肥正确吃法！一天吃几根、何时吃最好？吃太多恐6坏处

香蕉是一种营养丰富且价格实惠的水果，含有大量纤维、钾和铁，但吃太多其实也会对健康造成不良影响 究竟一天可以吃几 […]

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汤圆热量排行》桂冠非最高！花生.芝麻.红豆.咸汤圆热量表

汤圆热量排行：8大口味、30多款汤圆热量 小编羊羊盘点市面上8大热门汤圆口味热量：芝麻汤圆、红豆汤圆、花生汤圆 […]

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低脂、零脂食物有陷井！名医教您分辨最易忽略的3种「添加糖」陷井

现在的人愈来愈有健康意识，对高热量的垃圾食物、精致淀粉等，在饮食上会刻意回避，但为什么就算我们斤斤计较热量、尝 […]

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别再怪新陈代谢害你变胖名医帮您找出中年发福罪魁祸首

过去，我们吃得愈来愈少，体重却一年一年往上加，要和大学时代的牛仔裤说拜拜。多数人认为年过中年，新陈代谢变慢才导 […]

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生酮饮食你吃对了吗？只吃5%醣类够吗？名营养师教你3大注意事项

最近高脂肪、极低碳水的「生酮饮食」在网路上引领了饮食革命，但真的人人都能如同许多见证者一样，扭转三高、快速减重 […]

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