心理健康

将心理健康纳入新年目标!研究:良好睡眠降低22%忧郁症风险,包括单次忧郁发作和难治型忧郁症

新的一年已经展开,是否立下什么新希望或目标吗?除了学业或工作上的表现,心理健康必然是值得纳入的新目标,该如何着手呢?

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食欲增加、睡眠过多是忧郁症症状!精神科医师:早上多晒太阳改善效果好

精神科主任卢伟信医师坦言:「从去年年底天气明显转冷开始,因情绪疾患发作到院求诊的患者明显较多,大约上升一至两成。」

「季节型忧郁症」更容易有非典型症状,卢伟信发现许多患者反应生活上没有遭遇特定压力,但一到冬天、气温低时、年节期间心情就莫名地容易低潮…

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社会风气流行「以貌取人」?风险有三:加重儿少容貌焦虑、整型和霸凌风气!

现在社群媒体盛行,许多APP都提供各式各样的美颜滤镜,帮助人们修饰样貌,让自己看起来完美无瑕,但无形中却助长「以貌取人」的社会风气..

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让食物赶走抑郁!4营养素让大脑变快乐

一项研究发现,相较于那些避免饮用含糖或是添加人工甜味剂饮料的人群,每天饮用超过四杯这类饮料的人,患抑郁症的风险显着增加。

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大学生心理咨询需求高!研究调查6大压力「大三、大四」最崩溃

生活压力是长久以来的重要议题,尤其对于初高中及大专院校学生在心理压力造成的忧郁及自杀案件,引起社会关注。

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儿童暴力行为有迹可循!与大脑发展、家庭环境、语言表达等能力有关

日前新北市有名小六生持物品殴打及脚踹两名女童,初步了解是因其中一名女童向当事男童借用行动电源,因太晚归还导致男..

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郁期症状明显改善!高雄长庚躁郁症「脑刺激治疗」新成果登国际医学期刊

近年来非侵入性脑刺激(NIBS)这类新型治疗受到关注,继重郁症之后,被视为治疗躁郁症郁期的潜质方式。高雄长庚医…

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怎样让办公空间变快乐?专家提4建议

多年以前,我在一堂户外瑜伽课上放松时,教练让我们想像自己正在海滩上。当我的大脑开始创造出一个令人感受丰富的场景时,我的灵魂却绕道去感受了一种意想不到的更深刻体验。我被召唤去享受我所在公园的美景,而不是试图在精神上逃避现实。

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震灾后心理创伤

中国四川震灾目前造成3万4,000余人死亡,对于目睹亲人死亡的幸存者,心理创伤将难以弥补。专家发现,高达30%的幸存者心理创伤将持续几十年,如果得不到专业救助与治疗,将发生人格改变、扭曲,而且很可能终身无法痊愈。”

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照顾失智症患者 如何调适情绪(三)

有时候家属会觉得自己独自面对照顾的压力。当我们说:“写下你对独自面对这种事情的感觉。”一位太太的回答是:“绝望。”当能和你分享事情的人不再能与你产生共鸣时,你也许会感到非常孤单。

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