不挨饿又能减重！教你做3种生酮早餐
编者按：生酮饮食能抑制饥饿，又可以帮助减重。加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔，曾依靠生酮饮食法，成功减重二十磅，还摆脱了困扰她多年的闭经症。很多进行生酮饮食的人，觉得生酮很难做出好吃的东西，福格尔分享了三种自己亲身试验过的、美味又营养的生酮早餐：生酮粥、生酮松饼、生酮派。”/>
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阅读更多电子高手弃高薪承老米店 为保守“家的感觉”
在台中老社区经营了一甲子的西川米店，第二代接班人高英棋原本是电子商务的高手，却在3年前接下母亲卖米的老店，以他专业的网路行销手法，细细诉说许多台湾米的故事。有男人米、女人米，也有小孩与长者的米故事，让台湾米粒的芳香串联整个家族的温馨幸福，也让消费者爱上米食，珍惜米食的传统文化。”/>
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苦茶油顾胃降血脂 馋人要学的2种吃法
超级食物苦茶油，有优异的抗氧化功效，还能帮助恢复血管弹性、降血脂、改善内分泌失调。以下两种茶油食物，让你元气满满！”/>
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提升免疫力的十种食材
（大纪元记者罗蓉蓉综合报导）季节变换让身体无法适应，容易造成感冒或过敏性症状越来越严重的问题，所以平常就要提升免疫力，才可以对抗病菌的入侵。以下介绍几种能提高免疫力的食材，吃对食物也是提升免疫力的关键！”/>
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九层塔除湿气、消炎止痛 2大食用迷思破解
“九层塔，十里香。”九层塔是常见的调味植物，它有一种浓郁的特殊香气，吃盐酥鸡、炒蛤蜊，少了它总觉得少了点味道。无论是煎炒、炖煮、熬汤，都可以用它来提味，甚至在蒸蛋时放几片九层塔，都会让蒸出的蛋别有风味。九层塔不仅是独特的调味食材，还有除湿、消炎等药用功效。”/>
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阅读更多不同季节喝对茶 养生事半功倍
茶怡情养性，还可养生。四季顺天时饮不同的茶，令养生之效事半功倍。 春饮花茶 花茶吸附鲜花香气的性能强，尤以茉莉花茶最具香气宜人，味醇甘美等特点。春饮此茶，可散发积聚在体内的冬季寒邪，促进体内的阳气生发。”/>
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想有个好气色？这12种食材帮你调理气血
（大纪元记者罗蓉蓉综合报导）由于生理上的原因，女人最容易患贫血，一旦气血不足的话，就会导致肤色暗淡、长斑长痘等等肌肤问题。可想而知，女人想要拥有一个好气色，补气血很重要。以下介绍几种食材，女性朋友们多加食用，可改善气血不足。”/>
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阅读更多运动员必需矿物质 锰元素让你体力充沛
锰对于运动员及重度劳动者而言，是很重要的一种矿物质；对于一般人维护生理机能更为重要。锰是人体能量的来源，因为它参与我们体内多种生化反应，譬如使维他命C、H、B1能顺利被人体利用，发挥正常效能。如果缺乏锰，这些物质便无法进行分解，导致能量不够，此时人就会感到十分疲倦、劳累、有气无力，所以说锰是能量的来源。”/>
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