柏格医生中文健康知识:每天一杯芹菜汁,10项保健养生

每天一杯芹菜汁,10项保健养生

【常吃芹菜需要补充海带,否则会容易缺碘,导致甲亢,俗称大脖子病,肠胃不好的,需要减量适当服用,女性经期前后也要停止服用西芹。】

  每天都吃芹菜或喝芹菜汁,会如何?芹菜是一种神奇的食材,有很棒的效果。【很可惜,用食物来处理身体问题,没有被人重视。】看维基百科,芹菜几乎没有疗效,关于使用芹菜治疗各种健康状况好处的缺失信息没有提供。维基百科的问题在于:不在乎正确资料,并不真正关注真实信息或正确信息。他们更关注多数人的意见或谁拥有最大或最持久的声音。

我再次重申:把大家都同意的事情当作真理,特别是健康方面,你会发现真相和大家同意的,刚好相反。

  芹菜,一根芹菜20卡路里,95%是水,但这5%的营养素,可以产生很酷的效果。16世纪之前,芹菜作为药物,不是食物。在阿拉伯、印度、中国等国家做药物用途,可以追溯到很久以前。芹菜的植物营养素邻苯二甲酸3正丁酯 (3-N-butyl-phthalates),

  1、可放松平滑肌,它可以帮助你降低血压、缓解气喘及支气管炎,如果冠状动脉收缩,它帮助血管舒张,帮助获得更多氧气,让血液流向心肌。这种化合物还有助于身体任何类型的肌肉痉挛、肌肉紧绷,如果你的肌肉是非常紧绷的、痉挛的,芹菜汁可以帮助你!

  2、芹菜汁化合物的效果和降血压药物相比较,很多降血压药会使人疲倦,轻微头痛,甚至健忘。这和降血压药物影响大脑血液流动的作用有关。芹菜可以降低血压,没副作用,很酷。

  3、他对皮质醇也有影响,如果皮质醇低的时候,你会更平静、更少焦虑、睡得更好。吃芹菜最好是晚餐后,有时候我不吃沙拉,改吃芹菜,我吃4-6根芹菜,有时加有机无农药花生酱,有时不加。很可惜,芹菜是带有高农药的蔬菜之一,至少15种不同的农药,确保吃有机芹菜,因为你不需要吃那些农药。

  4、芹菜对肾很好,芹菜或芹菜汁,可降低肾结石,帮助溶解肾结石、溶解痛风的尿酸晶体(降低尿酸),

芹菜或芹菜汁,可降低肾结石,帮助溶解肾结石、溶解痛风的尿酸晶体(降低尿酸)。

一项研究表明:每天吃2次34mg的芹菜籽提取物,疼痛降低68%。芹菜籽提取物减轻骨关节炎和类风湿性关节炎,很有效,大大减轻疼痛。我认为它在痛风中起作用的一个原因是它是很好的碱化剂,所以可治疗痛风。只要你改变尿液的酸碱值,稍微碱性时,尿酸晶体不形成,就不会痛风。芹菜有助于降低中风、帮助恢复,因它放松动脉中的平滑肌,增加血液循环。

  5、芹菜素(Apigenin)【芹菜素(apigenin),又称芹黄素、洋芹素。是一种黄酮类化合物。在自然界广泛分布。主要存在于瑞香科、马鞭草科、卷柏科植物中,广泛分布于温热带的蔬菜和水果中,尤以芹菜中含量为高。】芹菜的另一个植物营养素,这对你的血糖有强大的影响,一旦改善血糖、使胰岛素更正常、改善胰岛素阻抗等,改善所有症状,例如减肥、减少脂肪肝、改善心脏、更有能量等等。芹菜素,是强大的抗发炎药,因此芹菜可助消炎,能减轻关节炎和类风湿等,也有研究表明,它能帮助神经细胞的再生长。

  6、喝芹菜汁可改善眼睛疲劳,例如长时间看电脑、眼睛疲劳,芹菜汁改善视力疲劳、模糊。

  7、芹菜汁中的某些化合物与奶蓟草(Milk thistile)【乳蓟(英文名:Milk Thistle),是双子叶植物纲菊科水飞蓟属一年或二年生草本植物。亦称洋白蓟、牛奶蓟、北美奶蓟草,具有抗氧化功能,能保护肝脏细胞免受自由基破坏,在欧洲曾利用乳蓟治疗肝病。】有相似效果,能保护肝脏,奶蓟草具有非常强大的保肝特性,保护肝细胞免受毒物、毒素、药物侵害。芹菜有类似效果,芹菜可增加胆汁、分泌更多胆汁。

芹菜有类似效果,芹菜可增加胆汁、分泌更多胆汁。

  8、芹菜非常抗菌、抗病毒,芹菜呈碱性,如果你有太多的酸,对身体是个问题。假设你正在做长断食,也吃生酮饮食,身体有大量的酮,酸碱值会过酸,芹菜汁可帮助碱化。

  9、芹菜汁也含有较多钠,不过不用担心,除此之外,芹菜含钾量高,芹菜汁中的钾和钠比例很正确,对水肿非常有益。补充水分很好,平衡液体。

  10、芹菜汁是很好的电解质,总之,日常吃芹菜或芹菜汁,肾脏会更健康。更少痛风、尿酸和关节炎,会睡得更好,更少压力,更放松。

提醒一点:断食中可喝芹菜汁,芹菜汁含糖很少,喝少量芹菜汁,不会破坏生酮。喝少量芹菜汁,尤其是早上,不要加苹果汁或胡萝卜汁(糖分高)。早晨或白天喝一小杯芹菜汁很好,不干扰断食,对整体健康很好。

【用小苏打泡+温水洗可以洗干净,可以和芹菜渣一起吃,加牛奶和纯净水榨汁。最明显的是,它对治疗便秘非常有效,有完整的排便,较少感冒。】

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