根据统计，女性一生中有50~60%机率会感染尿道炎（Urethritis）、膀胱炎（Cystitis）等泌尿道疾病，感染率是男生的8倍。
以台湾来说，炎热的夏天是尿道炎的好发季节，因排汗多、再加上水分摄取不足，导致排尿次数降低，引发尿道炎等泌尿道感染，而女生又因为生理构造因素，所以更容易受到感染。以下为你介绍尿道炎的高危险群，以及教你如何预防尿道炎并避免复发。
尿道炎高危险群
尿液在体内本来是无菌的，但因为尿道口是开放的通道，难免会有细菌或其他微生物由此进入泌尿道。
常见来自肛门的大肠杆菌，因为擦拭而被带到尿道，进而感染、导致尿道炎，若细菌经由尿道逆行至膀胱，就会变成膀胱炎，尿道炎和膀胱炎是泌尿道感染当中最常见的；较严重时，细菌还可能往上感染到肾脏，导致急性肾盂肾炎，甚至经由血液循环系统危及全身：
- 性行为后未排尿：性行为也可能导致泌尿道感染。为了避免性行为引起的泌尿道感染，最好的方法是在性交后30分钟内解尿，可降低泌尿道感染发生风险。
- 便祕和腹泻：便祕会造成更难将膀胱内的尿液排空，使尿液和细菌一直留在体内，细菌增加繁殖而造成感染。腹泻同样也会增加泌尿道感染的风险，因为腹泻会让软液状的粪便更容易散播，这增加了细菌跑到泌尿道内的机会。
- 糖尿病：当体内的血糖升高时，多余的糖会被过滤到尿液中，这会形成一个利于细菌繁殖的环境，但一般人吃太多糖并不会增加罹患泌尿道感染。
- 憋尿：若长时间憋尿会增加尿液中细菌停留在体内的时间，而造成感染。
- 缺水：多喝水可以为健康带来很多好处，其中之一就是避免泌尿道感染，水喝愈多、尿就愈多，还可以帮助将细菌排出体外。
- 避孕方式：当你调整避孕方式时，荷尔蒙的改变可能导致阴道内常态细菌数量也产生变化，这可能导致泌尿道感染的发生，使用子宫帽（Diaphragms）或杀精剂（Spermicides）都可能增加罹患泌尿道感染的机率。
- 不常替换生理用品：更换卫生棉或卫生棉条的次数过低，会使细菌在这些用品上滋生，导致增加泌尿道感染的机率。内裤也是泌尿道感染的来源之一，内裤材质或丁字裤都可能是细菌滋生或传染的因素，因此穿棉质内裤是最好的选择，因为可以避免潮湿，所引起的细菌生长。
如何预防尿道炎
约80%的泌尿道感染源是大肠杆菌，女生由于尿道口距离肛门很近，尿道只有三公分长，而男生的尿道有 18~20 公分，所以女生比男生更容易发生泌尿道感染。根据统计，24岁以下的女性，每3人就有1人曾因泌尿道感染并接受抗生素治疗，因此提醒女性朋友，除了多喝水、不要憋尿外，还需特别注意以下状况：
- 洗澡尽量淋浴，避免或减少泡澡的频率。
- 吃高纤维食物，改善便祕问题。
- 由前往后清洁：女性如厕后，要由前往后清洁，以免将肛门附近的细菌带到尿道口。
- 性爱前后都要清洁：性爱过程很容易把阴道和肛门间的细菌，带进尿道甚至膀胱里。性爱时也可能造成会阴部充血和局部肿胀，因此较容易受感染。因此，事前事后的清洁以及排尿都相当重要，可避免细菌入侵。
- 孕妇要定期产检：孕妇由于荷尔蒙变化，会造成泌尿道系统较脆弱，而容易泌尿道感染，有些孕妇虽然已感染但不一定有症状，因此容易忽视它。据统计，尿道炎患者有30%会演变成急性肾盂肾炎，因此定期的产检及尿液细菌培养，是非常重要的，一旦发现症状也较容易治愈。
- 平常可饮用蔓越莓果汁，因蔓越莓中所含的特殊有机酸成份可使尿液维持酸性，同时抑制细菌沾附在泌尿系统。
- 检查子宫避孕套是否合用，或使用其他避孕方式。如果你必须连续使用子宫避孕套，则尽量在非需要避孕时拿下来。
- 避免穿过紧的衣服或束裤，它们可能会使组织不适，产生闷热和增加细菌繁殖的机会。因此应多穿棉质的内裤，比较不会引起不适，而且比尼龙材质通风。
