维生素B12缺乏性贫血：原因、症状、诊断、治疗

如果您患有维生素B12缺乏性贫血，那代表您身体缺乏这种维生素。在制造红血球(又称血细胞)时，维生素B12扮演重要角色，若没有足够的维生素B12，意味着您的细胞可能也缺乏足够氧气和营养来运作，最终您可能会觉得虚弱、疲倦。维生素B12缺乏性贫血也可能损害神经，并影响记忆和思考。

 

维生素B12缺乏性贫血有多常见

维生素B12缺乏性贫血在较富裕的国家相当常见，特别是老年族群。然而，透过降低风险因素能有效控制，请谘询医师，以瞭解更多资讯。

轻微的维生素B12缺乏性贫血，您可能不会出现任何严重的征兆或症状，其症状可能类似于老化。若贫血日益恶化，您可能会有以下征兆：

1. 感觉虚弱、疲倦。
2. 皮肤苍白。
3. 舌头红肿、疼痛，或牙龈流血。
4. 胃部不适，以及体重减轻。
5. 腹泻或便祕。

如果维生素B12长期缺少，可能损害神经细胞，并且可能产生以下症状：

1. 手指和脚趾麻木或刺痛。
2. 平衡感不好。
3. 忧郁症(Depression)。
4. 失智，心理能力丧失。

 

什么时候该看医师

如果您有上述任何征兆或症状，请谘询医师。每个人的生理反应不尽相同，所以最好与医师讨论，以瞭解最佳的方案。

研究显示，透过日常饮食，大多数人都能摄取到比基本值更多的维生素B12，特别是从肉类、蛋、奶类和起司。不过维生素B12缺乏性贫血通常是因为消化系统吸收维生素B12的能力不足所致，这可能因为以下3因素所导致：

1. 恶性贫血(Pernicious anemia)：这类型的贫血可能导致胃部里帮助吸收维生素B12的细胞被破坏。
2. 曾接受手术移除部分的胃或小肠的最后一段：这包含某些过去用来帮助减重的移除器官手术，如回肠(Ileum)移除手术。
3. 消化食物的方式有问题：例如口炎性腹泻(Sprue)，也称乳糜泻(Celiac disease)。

一般而言，如果有以下情形，缺乏维生素的风险可能会增加：

1. 饮食缺乏含天然维生素的食物来源，如肉类、乳制品、水果和蔬菜。
2. 有肠道问题或其他可能阻碍维生素吸收的健康状况。
3. 酗酒。
4. 服用的可能阻碍维生素吸收的药物。

以下资讯并非医疗诊断，请务必谘询医师以瞭解更多细节。

 

如何诊断维生素B12缺乏性贫血

如果医师怀疑您有症状，会询问过去和目前的健康状况，也可能建议病患接受血液检测，去检查红血球的数量，看身体是否有足够的维生素B12。至于叶酸(Folic acid)的多寡也需要检查，因为一些缺少维生素B12的人，其体内叶酸也偏低。这两种问题会导致相似的症状。

 

如何治疗维生素B12缺乏性贫血

维生素B12缺乏性贫血需要透过补充维生素B12来治疗，这也是最先能帮助身体的维生素B12恢复到正常水准的方式。为了维持维生素B12的正常水准，患者可能需要在往后日子持续服用补充品。如果停止服用，很可能又出现维生素B12缺乏性贫血。

以下生活习惯调整与居家疗法，可能有助于预防和因应维生素B12缺乏性贫血：

您可以透过一些居法撇步来改善健康，例如摄取多样的饮食，涵盖肉类、牛奶、起司和鸡蛋等补充维生素B12的食物来源。另外，摄取富含叶酸的食物，像是绿色蔬菜、柑橘，以及谷物也是好方法。