少出门爱滑手机易近视!7方法治疗

看电视保持适当距离、看书灯光要明亮、用电脑滑手机一段时间就要休息,这些观念就像常识一样深植于每个人的脑中,目的都是要避免近视(Myopia)发生或加深。本文将为您介绍眼睛的构造,瞭解近视发生的原因,以及相关的改善方式。

近视发生的原因

当我们的双眼看远处景物会出现模糊、不清楚的清况时,就有很大的机会是近视造成的,其原因来自光线进入眼睛后的折射角度异常,导致应该聚焦于视网膜上的成像,聚焦到了视网膜前方。

这种异常可能由2种因素产生,分别为屈光性近视与轴性近视,前者主因是角膜与水晶体的屈光度过大;轴性近视则是因为眼球前后距离拉长,使得成像无法聚焦于视网膜,而大多数的近视,都属于轴性近视。

世界卫生组织(WHO)的统计指出,大多数的近视患者分布于东亚,包含:台湾、中国、南韩和日本,这些地区近半数的人都有近视的情况。

引发近视的风险因子

遗传

如果双亲都有近视,那小孩也有近视的机率会比常人高许多。据统计,可能引发近视的基因超过150种,虽然并不是只要带有其中一种就一定会近视,但可以确定的是,如果身体所带有的致近视基因愈多,那罹患近视的机会也愈高。

这也许能解释许多人心中的疑问,“为什么某些人用眼习惯也很糟,但是他却没有近视?”其主因很可能就来自于基因的影响,使得某些人的眼睛特别健康,有些则特别脆弱。

不良用眼习惯

除了先天的基因条件,后天的用眼习惯也会决定一个人会多快近视,以及近视的严重程度。就像体重一样,有些人吸收好,没怎么吃,体重还是会持续上升,而有些人明明也是一样规律三餐,体重却怎么样都上不来。

长时间看电视、打电玩,或是用不当的姿势看书,都会增加近视的发生机率,而建立良好的用眼习惯,便是预防近视的最佳方式。

环境影响

部分研究指出,常常待在家中不出门,可能也会提高近视的发生机率,其原因来自接受太阳照射,可以增加神经传导物质,多巴胺(Dopamine)的分祕,减低眼轴的生长;而眼睛前后距离愈长,近视就愈严重。

治疗近视的方法

愈早发现近视症状,及早进行相关治疗,便能愈有效抑制近视恶化。由于幼稚园到小学阶段是近视的好发时期,当孩子反应自己看东西变模糊,或是您发现孩子常常眯着眼睛,请尽早带孩子就诊进行诊断,以保护孩子的视力,以下提供7种治疗近视的方式:

  1. 散瞳剂(Mydriatic):散瞳剂有短效和长效2种,前者对于视力矫正较无帮助,主要在验光时使用。在近视尚浅的情况下,医师大多会先使用含有低剂量(约0.01%)阿托平(Atropine)的长效散瞳剂,延缓近视的恶化速度,但同时也需要矫正用眼习惯,否则视力依然会继续退化,最后变成眼镜一族。
  2. 眼镜:当近视度数逐渐加深,便可能需要配戴眼镜,以满足日常生活需求,毕竟总不能一直眯着眼睛。眼镜的种类与样式繁多,但是重点在于度数要准,否则配戴度数不准的眼镜,反而会使近视恶化的速度加快。
  3. 隐形眼镜:许多人不喜欢戴眼镜的拘束感,或基于审美的考量,可能会选择隐形眼镜,但是如果清洁工作没做好,会容易引发感染。隐形眼镜的种类相当多,除了分成硬式和软式外,还包含日抛、月抛、年抛等不同类型,使用何种隐形眼镜端看每个人的需求而定,或者可以询求眼科医师的建议。
  4. 角膜塑型:透过每天配戴角膜塑型片数个小时,可以暂时改变角膜形状,达到矫正视力的目的。角膜塑型片通常都是在晚上睡觉时配戴,这样白天活动便不需要戴眼镜,但是这种方式没办法永久治疗近视,一旦停止使用,视力依然会回到原本的状态。
  5. 雷射屈光角膜切削术(Photorefractive Keratectomy, PRK):这是最早出现的雷射近视手术,需要先将角膜上皮细胞刮除,再用雷射帮角膜重新塑形。此种方式属于表层雷射近视手术,疼痛感较为强烈且恢复期长,但是对于运动员或是角膜较薄的人来说,此种手术方式可以保留较多的角膜厚度,也能避免因碰撞而造成角膜瓣移位的问题。
  6. 雷射屈光角膜层状重塑术(Laser-assisted in situ keratomileusis, LASIK):因其疼痛度低、恢复时间快,且可治疗高度近视,而成为最普遍流行的近视手术。手术时需要先利用板层刀或是雷射切割一部份角膜,制成角膜瓣之后,再使用雷射进行角膜塑型,最后再将角膜瓣盖回。虽然与PRK一样,都会切开角膜,但是LASIK会在切开、雷射完成后,将角膜盖回,而不是直接刮除,所以愈合时间和疼痛感都较低、较短。
  7. 经上皮雷射屈光角膜削切术(Transepithelial Photorefractive Keratectomy, TransPRK):这是近年兴起的PRK手术改良版,缩短了恢复期、降低了疼痛感,且不须制作角膜瓣,因此没有角膜瓣移位的隐忧。

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