咦？怎么看东西有点不清楚？怀孕中的妇女可能会发现自己的视力出现了一些变化，好像看得比较不清楚了，这其实和怀孕有关，怀孕时眼睛会出现一些情况，身体也可能出现一些反应。本文将探讨怀孕时眼睛和视力会有什么影响、这些影响和一些疾病症状的关联，以及如何处理眼睛所遇到的变化。
眼睛视力的变化和身体反应
孕妇在怀孕期间可能遇到一些眼部变化，通常在生产后会恢复，若没有改善则需要寻求医师的协助：
- 眼睛干燥：眼泪是能滋润眼睛的，怀孕时荷尔蒙会控制眼泪的分泌量，孕妇因为荷尔蒙量改变，眼泪的生成会减少，造成眼睛干燥，戴隐形眼镜的孕妇，眼睛可能会更干燥。
- 眼皮浮肿：怀孕时荷尔蒙的改变，也会造成身体水分残留，这使得眼皮会看起来胀胀、肿肿的。
- 看东西模糊：这也是身体残留的水分所造成，不只眼皮会胀大，角膜也是一样，角膜的形状和厚度，也会有所改变，而造成视力有些模糊。
- 偏头痛(Migraine)：怀孕时视力出现变化，眼睛对光线敏感，可能让孕妇头痛不舒服。
- 中心性浆液性脉络膜视网膜病变(Central Serous Chorioretinopathy)：起因为视网膜底部有液体流出，导致视野模糊或扭曲，怀孕时有可能患此症状，看东西若呈现扭曲，就要去找验光师和医师了。
眼睛的变化与一些疾病的关联
有一些怀孕时的疾病也会影响到眼睛：
- 子癫前症(Preeclampsia)：这个疾病对孕妇及胎儿都有风险。子癫前症的病人通常有高血压(Hypertension)、尿液含高蛋白，会造成眼睛看到闪光或斑点、视力模糊、眼睛对光线敏感等。
- 妊娠糖尿病(Gestational diabetes)：这是一种孕妇会患的疾病。患此病时，其高血糖会损害输送血液到视网膜的小血管，这可能造成视力模糊，或其他严重的眼疾。
眼睛产生变化时的处理方式
怀孕时有可能遇到视力或眼部变化的问题，想改善这些变化，可以试着改变一些生活习惯，或是采取一些措施：
- 当眼睛感到干燥时，可以尝试用人工泪液来滋润眼睛，但若是戴隐形眼镜的话就要注意，有些人工泪液含防腐剂，可能损害隐形镜片，可以的话先谘询医师，自己买的人工泪液，成分是否适合戴隐形眼镜的人。另外，美国眼科协会(American Academy of Ophthalmology AAO)表示，食用含Omega-3脂肪酸的食物如坚果、鲑鱼、亚麻仁(Flaxseed)等等，有助于舒缓眼睛干燥。
- 眼皮浮肿的情形若发生，尽量吃健康、低含钠的饮食，并多喝水，这样可以减少身体水分残留，纾缓眼皮浮肿。
- 看东西模糊时，就让眼睛多休息，若看不清楚时，眼睛也不要用力试着看清楚；若要读书时，也要有充足光线。此外，不要过度矫正视力，像是换镜片度数更重的眼镜，因为一旦习惯了，之后可能也得配戴度数较重的镜片了。
