中医保护你的过敏体质

过敏性体质的人约占人口百分之二十,过敏与遗传有很大的关系,调查过敏患者的家族史,会发现有父母遗传或隔代遗传现象,当父母一方有过敏性体质时,他们的下一代罹患过敏性疾病的大约有二分之一的机会,若父母皆有过敏性体质时,他们的小孩罹患过敏性疾病可达百分之九十以上。
在季节交替、冷热交替、气候变换,梅雨季、阴冷潮湿的季节,还有生活环境的污染,过敏的发病概率越来越高,过敏性体质的人,主要是肺、脾、肾三脏腑功能失调,肺主呼吸,肺不耐寒热,易受外邪侵袭;脾主运化,营养失调亦损伤脾胃,进而运化水湿聚合成痰;肾主气纳,肾阳不足,气纳功能不良,水分蒸化亦失调。
过敏性疾病之初次发作,常发生于婴、幼儿期间感冒之后,原因是过敏的发作与抵抗力有很大的关连,有在生产或者开刀手术之后,亦有住在阴冷潮湿之环境,如坑洞、碉堡之中,或者怕热贪凉过食冷饮皆免疫力降低;过敏性鼻炎、过敏性气喘、异位性皮肤炎皆是过敏性体质的表现,出现的概率依上述顺序排列,实际病例中常有兼见两种过敏以上的情形。
过敏有分内因性、外因性,“内因性”是幼儿肺气虚、脾气虚、肾气虚,导致身体的防卫能力下降,体质也较弱,又可再分为先天性与后天性两种,先天性者多半为遗传所致,后天性则是因为重病、开刀后元气大伤,造成气血不足。“外因性”是身体受到外来刺激,如风寒侵袭身体、气温、食物造成肺气寒凝,油炸炭烤食物使肺生热痰,若要有效避免过敏发作,首先要提升免疫能力及改善体质,如果正处于发作时期,先以稳定症状为主,改善体质为辅,直到发生率逐渐降低,程度亦较减轻为止。
药膳补养
后天只能以药膳饮食调养来改善体质,推荐三道食补药膳,并辅助针灸、拔罐,提高抵抗力、增强元气。
1.养肺固本丸:此为笔者祖传秘方,互相配伍可以补气、血、阴、阳,有效改善体质,材料包含党参、黄耆、白术以健脾胃、补元气,清华桂、当归、川芎、白芍滋阴养血、增强体力,西洋参保肺气、益脾胃,天门冬、麦门冬能滋肺阴、止喘咳,化洲橘红、圆珠贝母能理气化痰,白木耳、甘草甘润和中,巴戟天、紫河车、枸杞大补肾气,长期服用有延年益寿的效果,青春期女性食用可以促进发育,此为调养身体之良方。
2.脱骨鸡汤:材料包含土鸡一只、党参15克、当归5克、花椒5克、葱6枝、老姜6厚片、调味料适量,先将鸡的内脏清干净、用水滚煮一下,锅中加七分水滚沸,放入土鸡、党参、当归、花椒、葱3枝、姜片,待鸡煮至八分熟后取出剔骨,过滤出鸡汤备用,将鸡胸朝上放入蒸锅,倒入鸡汤淹鸡过半,再加入剩下的葱姜,以武火滚沸,再以文火炖煮至熟即可食用,能温补虚中,补充营养,增强体力,鸡汤是高营养的食物,补充营养外,还可以调理体质,针对瘦弱的体质、手脚容易冰冷者。
3.养肺固本汤:材料包含当归15克、黄耆20克、西洋参15克、石柱参15克、朱贝15克、小茴香7克、紫河车15克,用五碗水熬制成两碗半,去渣取汤,以此药水炖煮鸡肉,此为成人之份量,小朋友则减半即可,能养肺、健脾、补肾,改善过敏体质,尤其是气喘、皮肤过敏、鼻炎,也可以促进发育,此方在流行性感冒发烧、喉咙痛时,不能服用。
在背部的足太阳膀胱经上有许多俞穴,是体内五脏六腑的对应点,位于脊椎左右各旁开一寸半,经常按压这些穴道可以调节脏腑功能,加强按压肺俞、脾俞、肾俞等可以改善过敏体质的穴道,一般自行按摩以每个穴道按3~5分钟,有酸胀感觉即可,按摩完后再喝杯温开水,做几次深呼吸。
过敏体质常常会伴有过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,发作起来让人很不舒服,如果没有即时的舒缓,如过敏性气喘可是会危及到生命的,所以了解如何处理这三种过敏性体质易发的疾病,是有必要的。
过敏性鼻炎:早上起床流鼻水、打喷嚏、鼻塞、眼睛四周皮肤痒、上颚痒,遇天冷或吹冷风时,则加重病情,中医观点要以温补为主,可以服用小青龙汤、麻黄附子细辛汤,平时可以龙眼干即福圆肉或人参片煮汤饮用。不宜饮用冰水,早上起床时先喝热开水,并且按摩鼻部的迎香穴、鼻通穴、合谷穴,再用温水刷牙洗脸,保持肺经、督脉的温暖,常常按压头顶部百会穴与足双膝眼下方三寸之足三里穴,可以改善鼻过敏。
过敏性气喘:亦称“哮喘”,常因上呼吸道感染感冒而诱发,细支气管在很短的时间内,会发生严重呼吸喘鸣气管阻塞狭窄的现象,气管管径收缩变小,呼吸困难,常在晚上或凌晨发作;气喘在中医又分寒喘和热喘,寒喘痰状稀白带有泡沫、四肢冷、口不渴、舌苔白为脾肺虚弱而引起,以温肺散寒、祛痰平喘的中药,平时以小青龙汤、补中益气、四君子汤来调理;热喘为黄痰浓稠、舌质红、痰不容易咳出,治疗以清热宣肺,化痰平喘的麻石甘石汤、清燥救肺汤、麦门冬汤改善。婴幼儿、小孩气喘时,可把手掌拱起适当力道轻拍胸肋两侧,帮助痰震出,枸杞子二钱、黄耆四钱、大枣三钱、当归一钱、百合二钱、杏仁二钱当茶饮煎水,做为饮料解渴又强化体质,或取粉光参、川贝、淮山等分研成粉末,早晚服用一匙,具有强化小孩过敏性气喘体质的效果。
气喘急性发作时持续按压灵台、身柱两穴位,空拳来回轻拍背部及双肋,以助黏痰顺利咳出。发作后缓解期按压丰隆、合谷穴,一日五次每次10分钟,能清热化痰,助痰排出。保健预防气喘薰灸足三里穴,一日三次每次15分钟,能改善体质、增强抵抗力。
过敏性皮肤炎:亦称异位性皮肤炎,好发肘部、膝部、膝后窝、四肢、全身等,常对称性、反复发作,有搔痒症状并起红色斑疹、湿疹、荨麻疹,日常食疗采用薏仁、红豆、扁豆等具有健脾燥湿,肾虚者取黑豆、小米、小麦,鲤鱼、木耳、芹菜、竹笋、丝瓜、慈姑、蜂蜜等,皆有健脾利虚的功用。
过敏性体质的保健
生活上应特别注意避免受冷的刺激,保持良好的体能,避免接触过敏原为主要原则;早晨起床时即加衣服,避免受凉。起床后刷牙洗脸宜用温水;洗澡或洗头发后,应尽快擦干身体及吹干头发;冷天外出或骑乘机车、脚踏车,应戴口罩以保持口鼻温暖;不要晨泳及淋雨;病童嬉戏时、追逐跑跳过度激烈时,应予以制止;请勿过度疲劳或熬夜,尽量睡眠充足,以保持旺盛之体力;避免尘诱发过敏,家中不要使用布窗帘、地毯、布沙发,可用防尘枕头被单等;家中应避免饲养宠物,如猫、狗、鸟、兔、鼠等;避免吸二手烟或处在空气污浊的环境中;应积极做规律而渐进的运动,如登山、健行、跑步、韵律舞或打球,能增加心跳、促流汗、可增进心肺功能的运动为佳,一周三次为宜,每次20~30分钟;饮食上应注意事项禁忌食物包括水梨、西瓜、番茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白萝卜等,以上果菜皆属寒凉性质,影响身体抵抗力;啤酒及各种酒类皆为刺激之品亦应避免;禁冷饮、冰水,冷饮会引起脾胃运化失调,有损身体的健康。
我们知道过敏与潜在体质有关,当身体的状况变得虚弱时,再遇过敏源的刺激,如温差、尘、废气、生冷食物等等,过敏就易发作,甚至会引发过敏性鼻炎、皮肤过敏、过敏性气喘,所以过敏体质者应从居家、生活、饮食方面作良好的保健与预防,以中医养生法来改善体质,并持之以恒,才是治本之道。
注:
灵台:督脉之穴道在第六、七胸椎棘状突起间
身柱:督脉之穴道在第三、四胸椎棘状突起间
丰隆:足阳明胃之经穴道在外踝上八寸,与上巨虚并立、微上向外开五分
合谷:手阳明大肠经之穴道在第一、二掌骨背侧岐骨间陷中
足三里:足阳明胃经之穴道在膝眼下三寸、两筋中间