手术后的饮食怎么吃?这些食物要多补充!

大多数手术后的病人,可能受到止痛药副作用的影响,导致没食欲不太想进食,但这样是不行的。手术后的病人必须积极摄取足够的营养,才能帮助身体和伤口的修复,并且降低受感染的风险。

请注意,若是经历重大腹部手术的病人(如结肠直肠、妇科、泌尿外科等手术),因为术后进食容易胀气或肠沾黏,所以需要配合医师评价过的饮食方针。

手术后的饮食可以吃这些

对刚手术完的病人来说,基本上只有两项重要任务:好好休息和好好吃饭。休息是为了器官和组织的修复,而吃饭是为了摄取营养,供应身体的能量和促进伤口愈合,尤其最好选择「未加工的食物」,才能摄取较多营养和纤维,例如以水果取代果汁、水煮肉取代火腿等,都是较佳的选择。

1.多吃纤维

因为一直躺着休息,活动量不足会减少肠胃蠕动,且部分止痛药的副作用还会引起便秘,所以需要靠食物纤维来帮助肠道健康,并改善便秘情形。最好多吃蔬菜水果,少吃一些容易导致便秘的食物,例如肉干、乳制品(如干酪或冰淇淋)、红肉(牛肉、羊肉)、未熟的香蕉及甜食等。

2.蛋白质很重要

蛋白质是让伤口愈合,以及产生免疫细胞的重要营养素,所以术后病人非常需要摄取蛋白质,尤其大面积烧烫伤的病人需要更多的蛋白质。因为在烧烫伤后,身体会自动加快新陈代谢、体液也会因为失去皮肤屏障而大量流失。蛋、豆类、鱼和家禽类瘦肉(如鸡、鸭、鹅)都是优良蛋白质的来源,虽然红肉和乳制品也富含蛋白质,但因为较多饱和脂肪容易导致便秘,所以不太适合。如果胃口真的非常差,也可以用高蛋白粉泡在饮料或开水里喝下。

3.吃全谷物

全谷物富含多种矿物质和维生素,且无论是纤维或营养价值,也都比白米和白面包来得高,例如糙米、大麦、燕麦、或全麦面包,以早餐为例,可以把厚片土司改为一碗燕麦粥。

4.吃新鲜蔬果

新鲜水果和蔬菜,都含有许多维生素和纤维,其中维生素A、维生素C、维生素E还能帮助皮肤修复,加速伤口愈合。不过吃大量蔬果的副作用,是在肠胃中容易产气,导致胀气等不适或频繁放屁。

5.热量摄取要足够

通常术后病人的食欲都很低,但吃得少不仅会使营养和热量摄取不足,也容易导致便秘。所以若术后病人是需要摄取大量卡路里的(如大面积烧烫伤者),请考虑摄取「卡路里密集」的食物,指的是体积小却有极高热量的食物,例如坚果、酪梨,或在饮料中加营养补充品等。

手术后这些食物要少碰

在看完手术后可以吃的食物后,那么有哪些食物要尽量避免?我们一起来看看:

  • 避免咖啡因饮品、酒精
  • 避免刺激性、辛辣食物
  • 避免油腻、油炸

另外,在手术后也记得别进行断食法,在手术后要大量营养的恢复期需要好好补充热量,才能帮助伤口愈合、恢复体力。

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