疫情让老龄者孤独
科技的进步为生活带来许多便利，不论是社群通信、娱乐旅行、金融购物或是健康资讯与新知学习，生活大小事几乎都可以用手机完成，「人手一机」的时代已经来临，老龄者可以应用手机与家人朋友联机接轨，维持良好的人际连接，多元的学习使用手机科技可以为生活带来许多便利。
让智能生活走进你的乐龄生活
根据笔者执行国健署研究计划发现，50-64岁民众最常使用网络之内容为社交与沟通软件、信息搜寻、媒体与游戏；65岁以上者则为社交与沟通软件、媒体与游戏、信息搜寻。而于多处乐龄中心拥有多年乐龄手机课程教学经验的黄佑丞讲师则分享，若在课堂中问起，「同学们，平时都用手机做什么呀？」乐龄学员们有着各式各样不同的答案，例如「我会用手机租共享摩托车」、「手机可以用网络银行转帐很方便」、「出门玩规划行程、导航景点路线、回家再剪辑旅游视频」等，然而学员的回答也有城乡的落差，当手机课程移至较偏乡的教学据点时，较常听到的则是「老师，我的手机按下去怎么没有反应」、「老师，我的手机只是装饰用的啦，有时候电话打来我也不知道怎么接」。在乐龄学习课程、数位机会学习课程等3C信息课程的推动下，有更多机会让每位学员学习使用智慧型手机，不再成为数位失能的长辈，而是成为智慧型手机的快乐使用者。
参与乐龄中心教学课程，让手机操作变得好简单
因为成长背景及生活经验的关系，乐龄族相较于年轻世代往往较不熟悉手机的操作，此外，视觉、听觉、记忆、反应皆可能因为年龄的增长而退化，因此讲师在科技课程教学的过程中，除了耐心教导之外，更应该结合乐龄学员的学习者特性，将课程内容与乐龄者生命经验做连接、将手机操作步骤分解教学，并制作步骤讲义，帮助老龄学员也能轻松上手。乐龄中心的手机教学课程非常多元，并以乐龄族学习需求为中心设计课程，从初阶手机基础操作的学习、进一步到生活中实用的APP，如查询动态公交、使用健康存折，再进阶到手机摄影、手机微电影创作等课程，学习将智慧型手机实用于生活之中。
增强老龄者对网络的认知与使用能力，能使其透过网络增加社会参与度
手机使用跟社交、社会网络与社会资本在不同年龄及城乡都有不同的好处，如图一所示，网络使用与老龄者在整体社会网络（包含亲人及朋友）及整体社会资本有显著相关，其中网络使用程度及易用性影响最大。网络使用与社交参与在60-69岁最明显。都会区老龄者网络使用与社交参与、整体社会网络（包含亲人及朋友）及整体社会资本有显著相关，其中易用对提升老龄者社会参与最有效；而非都会区老龄者网络使用与社会资本有显著相关，网络是否有用为主要影响。
正确、适度手机使用，乐龄生活乐更多
不过尽管手机科技在手带来许多便利与乐趣，使用者也应该要注意到手机的使用时间与时机，过度使用手机将会造成视力负担、肩颈酸痛、影响生理时钟、手指麻木等问题，如开车骑车、行走过马路更不可以分心使用手机，正确使用手机为生活带来便利；不当的使用手机更会为身体带来健康的伤害，适度的使用，才能让生活不仅精彩也健康。
