疫情让老龄者孤独
Covid-19疫情已延续一年多，疫苗开打之后，虽然感染率及重症比例有趋缓，多个国家仍严守保持社交距离、戴口罩、减少群聚等防疫措施，而长达一年多的减少社交聚会，公共设施关闭，导致老年人更觉得孤单，国外有许多研究显示，在Covid-19疫情期间，老年人更容易产生孤独感，尤其是独居或有慢性病的长者。
相对而言，身处在台湾的我们非常幸福，准确掌握疫情的发展，全民恪守防疫措施，并无社区传染的风险，而且因为养成戴口罩、勤洗手等防疫卫生习惯，成为生活的一部分，本来随着人口老化逐年递增的死亡人数，2020年流感及呼吸道感染死亡率及整体死亡率却都下降，比2019年降低2%，这是一种让人意想不到的「防疫成效」。因此，台湾的老龄者并不需要因为担心被感染而减少外出，减少与外界社会连接的机会。
随着家庭结构改变及人口老化，老龄独居及老老相伴的情形逐年增加，幸好还有家人及社区关怀据点定期关心他们，在台湾，即使是独居者也可以避免孤单感的增加。我们可以到超市、农会、市场、大卖场等地，观察一下，就可以发现台湾并没有因为疫情之故而有甚么重大变化，不需要特别焦虑而自我封闭及与社会隔离。
我对疫情的因应
以我自己为例，在Covid-19流行期间，我仍然保持原有的社交互动，例如每周到台北处理公务、与儿子、孙子们家庭聚会，与山友、车友、舟友、酒友们餐叙。比较大的改变与受到影响的是，以往每年会安排4、5次的国外旅游行程，现在只能调整成在国内旅游，从北台湾玩到南台湾，东部也都玩遍了。也因此，发现以往不曾关注的景点，例如，居住在东部多年，我从来没有去过三仙台，去年才开始前往探访，甚至还专程观看日全蚀奇景。多跑几趟后，发现三仙台岛后方还有步道，可以顺延而上，爬到山顶的灯塔。这是疫情爆发前，我从来没有想过的改变与旅游方式，但是，国内旅游一样充满乐趣！
到目前为止，虽不知道Covid-19疫情何时结束，但是，台湾是在安全的环境下，建议老龄者可以维持自己的步调，持续与亲朋好友交流互动，朋友圈会随着持续互动，互相引荐认识，如同滚雪球般扩大。例如我的山友介绍了玩独木舟的朋友，更进而认识玩飞行伞的朋友、或是玩潜水的朋友、玩SUP（站立式划桨运动）的朋友等等，透过认识有不同嗜好兴趣的朋友，随之尝试，就能找出适合自己的喜好及团体。
另外可多安排到户外活动及旅游，现在有许多为老龄者设计的社团活动或小旅行，例如赏鸟、摄影、农事DIY、各式体验活动等，还有便利又便宜的一日、二日、或三五日的旅行团，搭配时节有不同的旅游主题，例如近期就能赏萤火虫、赏桐花、赏高山杜鹃等。这些行程多半轻松，又能因此认识不同的朋友，是预防忧郁与孤单最好的方式。
不论是疫情期间或是后疫情时代，想要有乐龄生活，是可以自己选择的，勇敢踏出第一步，就永远会有下一步！
