现代的医美、生医药物、整形与各种业者总是无所不用其极的将「反转老化」当作一项产品，希望让人感受到留住青春、抓住年纪。不过，身心逐渐老化、失能却是一个不争的事实。
随着年龄的增长，我们无法掌握的不确定性越来越高，包含财富、健康、工作能力、亲情、人际关系，甚至是生命。
因此，当我们步入老年阶段，对生活中越来越无法掌控的人、事、物会感到不安与焦虑，也就是大部分老年人会出现的心理反应，这些情绪包含了因退休而感到的失落感、面临身旁的亲朋好友一一离世的悲伤、望着孩子出外打拼，心里却觉得空虚寂寞、觉得自己没有经济条件与价值、对未来不抱任何希望、不再喜欢自己、易怒与忧郁…若老年人面临上述的状况，却没有支持系统的协助时，极有可能会导致老年忧郁症的发生。
根据相关研究与临床经验发现，老年忧郁症通常与三个原因有高度关联性，分别为身体疾病、精神退化或损伤，以及心理的3L。身体疾病指的是生理的疼痛、慢性病与营养不良的现象；常见的失智症或中风则属于神经退化或损伤；心理的3L代表Loss（失去）、Lonely（孤独感）与Low level of respect（低度的尊重），心理层面的缺失与社会支持网络不多有关。上述的原因，会间接恶化脑部神经内分泌的失衡，如血清素、肾上腺素或多巴胺。
每个人都会变老，老化的过程涵盖了多种生理、心理与社会因素的影响，当我们对老年忧郁症有越多的理解，我们就越能提早准备面对老年阶段，无论是长者本身或是家人，都可以陪伴老年人用正向且积极的方式生活，建议老年人平时可以多与他人互动，无论是家人、朋友或邻居，拥有人际网络的支持，能让老年人有被陪伴的感觉，与朋友一起到家里附近公园做简单的运动，或是多参与社团、宗教等相关活动，如参与社区大学的课程、社区邻里组成的歌唱班、参加巡守队从事志工服务，一方面培养了自己的兴趣，另一方面也能从中找到生活目标，增加自我价值感，家人也可以透过陪伴家中长辈出外散步、聊天，透过对话或分享生活的方式，给予老年人心理的支持。反转老化，做个成功的老年人，其实可以从几个方面着手进行：
l老本（退休基金）：每个人的职位与阶级不同，你可以尽量努力存取。
l l老友（人际关系）：与越多朋友联系，建立更多支持系统。
l l老伴（亲密关系）：虽然相处起来较为辛苦，却也最有价值
l l老邻（人际关系）：与附近邻居打交道，让近邻成为支持你的一环。
l l老厝（固定处所）：每个人的居住环境不同，但你可以尽量努力让自己维持好的居住环境。
l l老身（身体健康）：只要每天建立良好的生活习惯，身体就会比较健康。
l l老心（心理健康）：多一些阅读与思考，让自己有新的观点，让自己感到快乐。
l l老趣（休闲活动）：尽情的培养不同的兴趣，让你的老年生活不再感到乏味无趣。
l l老乐（自我悦纳）：接受所有好与坏的处境，让自己感到幸福。
老，是每个人都会遇到的议题，它是一种阶段，并不代表老年的生活没有任何的希望，接纳自己的老化，给自己生活多一些目标，家人给予更多的关怀与支持，老年的生活也可以很幸福。
