放下包袱,人生更美好

高雄医学大学于民国八十九年研究发现:大高雄地区忧郁症人口数逾二十三万,约占该地区总人口数的百分之八.五,其中重度忧郁症的人数逾四万人。为何物质文明的进步,导致人类更多的精神疾病?学者指出,这和人与人之间的互动愈来愈少、生活挫折导致压力增大及缺乏生活目标…等有关,但更可能是人类失去了真实的自我。世界虽大,人的心地却愈来愈窄,变成容不下别人,也困住了自己。

从出生开始,我们希望获得父母的赞美、肯定,便带着第一个生命包袱入世;上学后,看到班上同学考试得高分,获得师长同学的喜爱,而自己却在及格边缘,于是又加给自己一个包袱,长大后,事业、爱情、人际…等,更多的动机需求累积了更多的生命枷锁。经过二、三十年后到了现在,累积在你身上的包袱究竟有多少?我们能不能学习到放下生命多余的包袱,能不能学习「遇过则化」的观念呢?

当累积了太多的生命包袱,你所遭遇最大的敌人便是自己。当生活中压力太大或心情不佳时,何妨调整自我的期待与生活目标,扩展人际关系,改变生活方式,到户外接触大自然,培养生活情趣、找人诉苦或向谘商辅导专业人员求助…等,这些方法都可以让你用不同的心境来面对遭遇的困扰。

试着学习开放自己,让自己「用最好的希望,做最坏的打算,然后面对来临的事实」,脚踏实地一步一步的解决问题,相信所有问题都可迎刃而解。

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