根据国外的研究统计显示，青少年忧郁症的盛行率约为2%~8%。研究者进一步发现遗传、体质、性格等是形成忧郁症的成因；而「缺乏面对压力的能力」及「周遭的支持不够」亦是形成忧郁的重要因素。
站在家长的立场，如何「支持」并协助孩子排解「压力」呢？就是去陪陪他，去说些想开点之类的话吗？如果压力可以这样解决，世上的烦恼就不会那么多。经由家长的角色，我们可以给予忧郁的青少年以下的支持：
陪他绝不放弃：花心思了解他发生什么事，对课业等挫折多给予鼓励。听他倾吐，默默地陪伴他，和他一起找出解决问题的方法。无论他的心情多么不好、变得多怪，都不放弃他。
放松自己、同理孩子：自己心情先放松（与孩子谈话前先保持冷静的态度，以免吓到孩子，需要时可先做腹式呼吸），再发挥「同理心」去了解孩子的感受及问题。
配合学校：听听学校意见，觉得有需要时再找心理专家或医生处理忧郁（在孩子不愿和父母谈时，与学校配合特别重要）。
安排休闲旅游活动：离开压力出现的地方，往往有助于心情的放松。
当孩子陷入忧郁情绪时，以责骂、冷漠的方式对待孩子，只会使他落入冰冷的深蓝；用关怀、支持的态度，才能让孩子感受到春天的太阳，走出阴沈的忧郁。
