沉浸网络的小孩容易忧郁？家有网络小子，该怎么办？
一些国外的研究提到，中低年级或幼儿园的孩子上网，只有好处，坏处较少，因为网络可以绘图、游戏，学习信息、语文或数学；但是到了自主性强的青少年，却不得不担心，因为有色情、网络交友约会等诱惑。若沉迷或上网时间过长，将影响课业及规律作息，甚至让生活处于恶性循环。
董氏基金会最新发表的「青少年网络使用、日常生活与忧郁倾向之相关性调查」结果显示，青少年放学后的活动比例最高的分别是「看电视」、「上网」和「睡觉」。可见得网络已不可避免是青少年生活的一部份。调查结果也显示，忧郁情绪愈严重，使用网络与人聊天或E-Mail的频率就愈高、时间也愈长。
值得注意的是当青少年心情不好时，第一个考虑的谈话对象最多是朋友或同学（57.2%），其次是觉得没有人可以谈（13.3%），然后才是找妈妈谈（12.8%），只有2.9%的人会找父亲谈。当网络的虚拟世界逐渐成为孩子们真实生活的一部份，父母亲该如何与孩子一起学习面对五花八门、形形色色的网络世界，陪他们出入于虚拟与真实之间？
不同世代，本就对应着不同的世界，每个世代的人都需要从中学习，至于学习得好或不好，或许关键不在媒介，而在态度。如何厘清他们使用的现况，找到可协助或导引正向功能的角度，是需要了解的。
面对网络世代，父母亲在和青少年沟通时，可以试试以下方法：
一、父母亲宜先了解网络世界的种种，熟悉青少年的网络语言，借以找出共同的话题，建立沟通的基础。
二、试着与青少年共同讨论交流，了解他们最常使用的网络功能之利弊。
三、和青少年约法三章，讨论上网要注意的事项。
四、限制上网时间，保持日常生活作息。
五、选择开放场所放置电脑，观察其使用电脑时间，甚至与他们共同讨论，别让他们闷在居室中猛看屏幕。提醒青少年是要控制电脑，不是被电脑控制。
