「我的孩子国三了，随着基本学测日一天天接近，他的心情也变得焦躁，越是急着想把课本内容都塞进脑袋瓜里，就越觉得心烦、念不下书。上次我问他最近书念得怎么样？他竟然对我大吼，叫我不要再烦他，他本来是很乖的……」这位母亲焦虑无奈的声音，从话筒中轻易可感受到。
「考试」是青少年主要的压力来源。董氏基金会所作的调查中显示，最容易造成青少年产生忧郁情绪的因素是：考试（44.4%）、课业表现（37.9%）跟金钱（26.8%）。青少年阶段，情绪本来就容易起伏不定，历经考试过渡期时，因为自己或家人对未来的高期待，更容易在他们心里产生压力，这股压力过大或太久，便有可能导致严重的忧郁情绪。
父母如何陪伴这些「火气大」的孩子顺利通过考试过渡期呢？不妨试试下面几招：
一、不要闻之起「武」：听到孩子情绪失控的大吼大叫时，先别动怒，试着体会他们因为接近大考才产生的负面情绪，口气也别随着他的音量而大声起来，平心静气的与他说话，先将孩子的怒气视为平常，偶尔才有一天「怒气公休日」。
二、状况预演：考试的情境、气氛或是结果都有可能是孩子考前焦虑的原因，不妨陪孩子演练考试每阶段的过程，让他具体说出自己在各阶段的焦虑心情和原因，告诉他考试只要尽力就好，以关怀的态度来安抚孩子的情绪。和孩子讨论最糟的情况发生时会怎样？可以用什么方式解决？
三、将空档休息当成「酬偿」：提醒孩子要适当的休息，长时间坐着读书是造成精力旺盛的青少年心情烦躁的原因，当孩子读书读了一段时间之后，勉强要求自己不管孩子是否完成功课或成绩好否，提醒孩子休息了，甚至允许孩子做一件他很喜欢的事，看本漫画书、听听自己喜欢的音乐或运动一下，也是增加体力。
考试是青少年不可避免的压力，但若妥善处理，其实压力也会是最好的助力。有多少人还记得自己初中时其中一次考试成绩？它决定了你未来的成败吗？人生的路很长，实在不必拘泥于一次考试的成果，只要照顾好孩子的生理状况，让他明白你的支持，剩下的就交给他自己了。
