悲伤孩子的世界

当孩子心情忧郁时,父母们第一个想知道的往往是「什么事让孩子如此忧伤?」以为只要解决「事件」就可以了,却忽略孩子本身可能已经带着「忧伤的眼睛」看世界,这是更必需注意的部份。

根据美国「儿童发展」期刊所刊载一篇名为「在悲伤情绪之后~学童能力评价研究的启示」研究显示忧伤与焦虑的孩子较倾向于以负向的眼光看待自己及世界,也因此较低估自己的学业及社交能力。

 

这篇研究以932位四到六年级学生为样本进行一年的追踪研究,分别在研究前中后针对受试学童忧郁及焦虑程度,及对自我及世界的认知进行测量,也比较孩子自我评估学业能力与其实际学业成绩之间的差别,研究结果发现忧伤的孩子倾向于把失败归责于自己,而把成功视为外在如幸运等因素,容易忽略自己的优势,低估自己的学业能力,对自己达到学业要求的能力较缺乏把握,而如果是忧伤又低自尊的人则倾向低估自己的社交能力。研究特别提醒,忧伤不应只是被当作一种负面情绪来疏导,更重要的是它接着而来对自己能力的负面看法,及影响孩子未来成就及人际发展上的表现。

 

我想当孩子因为学业表现及人际关系而悲伤难过时,除了要疏导他们的情绪,更要留心孩子是否出现错误的负面认知,像是过度自责、逃避同学邀约、对自己解决问题的能力缺乏自信…。

可以和孩子聊聊他对自己的看法,问他最喜欢谁(同学、朋友)?为什么?到底他们有什么让你喜欢的优点?试试和他一起欣赏四周景物或讨论其中美丑,或者讨论对某些事情的看法。重要的是,在提醒他看到自己的长处与优势外,让他明白你对他的喜欢。

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