工作家庭都要high!

双薪家庭越来越普遍,工作与家庭不能两全的难题也困扰着许多人,当工作负荷越来越重,许多家庭相对的也越来越忧郁了,好消息是最新的研究显示,要让工作与家庭生活都快乐其实做得到。

根据2005年4月美国「职场健康心理学」期刊刊载「工作属性对家庭正向促进效益的影响」研究显示:工作时的自信心及自主感,会使人们更容易从工作中获得满足,也能让家庭生活更快乐,同时还可让另一半不容易产生忧郁情绪。

 

这一项为期一年的研究以234位双薪家庭夫妻为对象,分别观察他们是否曾因工作需求而干扰到家庭生活,他们成功的工作表现是否有助于处理家庭责任,最后并测量每一对夫妻的忧郁程度,结果发现工作深获主管支持、有高度工作自主的人越能将工作上的正向心情与态度转化到家庭生活;

同样的道理,拥有家庭支持且对家庭责任能正向看待的人,越能将家庭生活中的正向经验转化到职场,能获得更多工作成就感。

有趣的是,当先生经历这种「从工作到家庭」间的正向转化效益,太太的忧郁程度较低,而太太经历同样的正向转化效益,先生的忧郁程度也比较低。研究进一步发现,若因工作干扰到家庭生活时,单从降低工作对家庭生活的负面影响并不能改善自己或配偶的忧郁症状,但是如果致力于提升「工作到家庭」间的正向转化效益,反而更有效降低彼此的忧郁症状。

 

国际劳工组织的调查发现忧郁症是造成员工无法工作的疾病排行第二名,仅次于心脏病。要帮助这些忧郁员工,企业主管除了可以调整员工工作自主性充分授权来激励员工外,同时也可透过内部教育课程的安排增强员工处理婚姻及家庭生活的能力,或是与医疗院所合作进行婚姻家庭特约谘商服务等来帮助有需要的员工,提升「工作到家庭」间的双向转化效益,这会是一个更贴心而有效的预防方法。

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