随着年龄增长，岁月悄悄地在身体刻画下痕迹，除了皮肤外貌逐渐变化，行动力和敏捷度也不比青春年少时。当身体不时出现手麻、腰酸背痛、膝盖酸痛无力等问题，退化性关节炎可能已找上你。
台湾目前约有150万人受关节疼痛所苦，尤其年过70岁的老人家，10人中就有7人患有退化性关节炎。然而，退化性关节炎也不全然是老年人的专利，关节炎问题也可能发生在任何年龄，如果有肥胖、慢性病、基因遗传等问题，或者过度使用，甚至缺乏运动，都可能会让关节软骨磨损，提前在年轻时候就发生，尤其女性更是高危险群，约占了2/3以上。
2010年3月，我与台大骨科部运动医学科主任王至弘医师多次拜访联系，请他为《大家健康》杂志所整理编辑的关节炎书籍初稿审阅及调整，王医师百忙中，仍拨空为我们调整书的内容及篇章顺序，同时留意书中的治疗信息，并提供新的观念，为出版这本《用对方法，关节不痛》的内容，打造不可或缺的骨干。
王医师风趣开明，不只在骨科医疗领域学有专精，他对法律、财经等议题也极为娴熟。他喜欢看书，为了我们出版的这本书，还特别提供国内外与关节炎相关出版的书籍，供编辑时参考，分析每一本书值得编辑研究的地方，包括书籍版型、书名、标题等，他站在读者及病友的角度，看待书籍的编辑内容及方向，有哪些实用的内容，是适合读者和病友阅读了解的，让我们即使遇到专业的病理问题，也能顺利用浅显易懂的文字帮助读者理解。
不少人上了年纪后，常担心太常使用关节，会导致软骨磨损。王至弘医师解释这样的观念，事实上错了一半。他认为，关节不见得承受身体所有的力量，肌肉、肌腱也会承担一部分，因此肌肉、肌腱强健的人，关节的受力反而减少；相反的，肌肉、肌腱不强健的人同样站立，受力一样，力量却全部集中在关节上，加上骨质疏松，软骨的磨损就更快。所以只要肌腱、肌肉、骨头够强壮，即使关节会随着使用而耗损，速度也不会那么快。他强调，养成规律的运动习惯，反而特别重要，只要每天简单的小运动就能增强肌力，让关节少痛一点、快活一点。
为让全书更实用，王医师建议除了从医学角度，应从复健治疗及营养层面来检视。于是，我们荣幸邀请到国内知名物理治疗师，也是中华民国物理治疗学会理事长简文仁为本书审阅。简理事长在序中提到「年轻重训练，上了年纪重保养」的使用关节观念，提醒不同年龄的保健重点。
台北医学大学附设医院营养师李青蓉，是营养学的专家，她在我们每期《大家健康》杂志「蔬食好料理」单元做营养分析，也感谢她为本书审阅推荐。本书第二篇──减重篇、第三篇──饮食篇，都有重要的营养概念，告诉关节炎患者哪些食物少吃，哪些食物有益关节。
《用对方法，关节不痛》一书有系统的剖析关节炎患者遇到的各种问题、善用运动改善关节炎困扰的方法外，详尽的告诉读者如何预防保健，如果遇到关节炎疼痛难耐或急性发作时，建议病友可采行哪些方法或药物控制病情，什么情况才需要开刀治疗等等。希望本书的出版能协助被关节炎所苦的读者，找到适合的处理方式或预防方法，拥有快乐生活。
