「不舒服」、「不太舒服」、「很不舒服」是现代上班族普遍隐忍着的身心感觉。除非到「非常不舒服」？才偶尔采取行动，否则总在很忙、没空、业绩要求与工作表现的衡量下被压抑及忽略。实际上，除了传染性，许多身体疾病是长期积累造成的。
就像许多上班族一整天大都离不开办公室大楼。在办公室里久待，一忙起来，坐在座位上鲜少活动，眼睛直盯着电脑屏幕，加上办公室多半在密闭的冷气房内，不少人出现头痛、打喷嚏、颈肩酸痛的症状，长期承受过大的工作压力，久而久之，身体的小毛病就伴随出现。
《解救身体的小毛病》这本书，就是针对上班族容易造成请病假的小毛病，或者困扰的身体问题，包括头痛、感冒、眼睛酸痛、牙痛、胃痛、肚子痛、腰酸背痛、过敏、失眠等，分篇章各别讨论，从这些小毛病造成的原因，到解决、预防方法，由专业的医师理出正确的常识，供上班族参考。
以第一篇「头痛」为例，我们从造成偏头痛的诱因介绍起，告诉你职场使用电脑或3C产品该留意错误的姿势，如何舒缓偏头痛的方法及如何预防。另外，关于上班族对头痛最想问的问题，包括偏头痛缠身时，该吞止痛药吗？喝咖啡有没有帮助？哪些食物可帮忙赶走偏头痛？本书都提供详尽的答案。
这书也是一本上班族可以依赖的身体健康小百科。在最后一篇，我们特别呵护女性上班族，建议如何和恼人的「大姨妈」（经痛困扰）和平相处，宝贝自己的身体。
许多上班族身体微恙，通常不太会选择去看医生，也没有好的保健知识来处理小毛病的问题，不是默默忍痛，就是随意吞成药，时间一久，问题非但没有解决，反而可能越来越严重。在书中，我们列出令你「不舒服」的小毛病，可能也是身体重大疾病的前兆，因此千万不要轻忽。
文末，要特别感谢台大医院家医部社区照护科主任李龙腾医师及台北医学大学附设医院家医科主任苏千田医师为本书审定撰序推荐。中华民国物理治疗学会理事长简文仁、林口长庚医院胸腔内科系主任陈泞宏、台北市立联合医院中医院区中医外科专任主治医师杨素卿的肯定及列名推荐。
同时也很荣幸邀请美吾华怀特生技集团李成家董事长、工信工程股份有限公司陈煌铭董事长，这些知名的企业领导人，为本书撰序推荐给职场的上班族们。
