不再吃毒,加上正向纾压

「蔬果汁这样喝排毒养生又抗癌」、「专家不藏私最强冻龄排毒养生术」……,你或许看过类似这样的文字叙述或标题,排毒养生的方法真的可行吗?

《排毒养生这样做,轻松存出健康力》这本新书,我们采访医师、营养师等专家,为「排毒养生」的方法汇整出一个最佳答案,那就是「想排毒养生前,不再吃进毒,才是重要关键!」,所以本书的重点为读者厘清养生观念及迷思,有7个排毒养生的重要观念在书中,

包括1.怎么解身体的毒?2.健康食材如何挑选?3.烹煮工具怎么选择?4.如何防范居家生活的毒害?5.外食怎么挑,才能顾到健康?6.保健食品有哪些服用禁忌?7.要生机饮食才健康吗?读者可在书中找到详尽的解答。

这本书教读者从不吃毒及预防生活周遭的毒素做起,排身体的毒,为身体提升自愈力。除此,如何排除心理的毒素和压力,也是现代人或上班族要注意的一环。想要清除身体毒害,心理也要懂得零负担,正向的「纾压」是必要的,在纾压前,先了解自己的「耐压力」,检视压力来源,才能找到适合自己的纾压方式。

我们曾出版《纾压:找到工作的幸福感》,即是告诉读者排除心理毒素的道理,这本书很适合与《排毒养生这样做,轻松存出健康力》这本新书一起阅读,帮助读者在身体与心理的排毒养生方面,做得更完整。

本书感谢台大医院综合诊疗部主治医师姜至刚专业审订推荐,也感谢美吾华怀特生技集团董事长李成家、成功大学医学院环境医学研究所特聘教授李俊璋、居住安全健康协会理事长江守山、台湾全民健康促进协会理事长陈俊旭共同推荐。

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