时间过得很快，农历新年即将来到，各企业紧锣密鼓准备春酒或尾牙，以犒赏员工去年度的努力，员工迫不及待规划年终的用途，这样真的就是幸福的职场吗？员工及企业主其实还缺少心理健康学分，要如何一同取得呢？
根据美国求职网站「CareerCast」2016年调查显示，「工作中的不可预测性」为上班族最大的压力源！例如被指派新任务、公司重要事件无预警改变、突然被换到非预期的工作班次。与不可预测性排名相当的压力源，还有：工作环境及截止期限。压力虽然是每个员工必然会有的，但在职场上学会一套压力检视与管理方式，将终生受用。
不确定性往往考验我们的应变能力与处事弹性，因此在平日需要多累积知识信息。当出现想逃避工作、任何事都使不上力或生病等现象，首先需要检视压力源，平日应建立人际上的支持系统，建议可和非工作伙伴的亲友倾诉心情，更能达成情绪纾解效果，帮助自己回到原本工作岗位，继续努力。
员工心理健康与企业息息相关。根据澳大利亚统计局调查发现，澳大利亚的公司每年因为员工心理健康问题而发生之请假、假性出席、提出赔偿要求等成本支出高达109亿元。澳大利亚知名心理健康组织beyondblue于2014年调查也发现，五分之一以上受试者曾在过去一年内因心理不适而请假，与身处心理健康职场环境相比，自认处于心理不健康工作环境的员工出现忧郁、焦虑症状的风险高出两倍。
企业不只基于降低成本，更应重视及落实员工的职场心理健康。建议可以从「加强职场心理健康倡导」及「提供员工心理健康支持」两方面着手，让员工了解心理健康与生理健康同等重要，不仅对心理健康有正确认知更要懂得处遇；
另外，企业可以透过设置休憩区或固定举办纾压活动，主动积极支持员工建立纾压习惯。同时建立相关机制，当员工出现心理健康问题时，可以寻求主管或人资的协助，保障其对话内容保密且不被标签化。透过职场纾压活动，让主管与员工有共同体验课程、互动及相互了解的机会。
营造心理健康的工作环境，需要企业与员工相互支持与合作，发挥最大的生产力！当企业不重视员工健康（特别是心理层面），反而让员工无法正视或逃避问题，主管不易发现员工正遭受忧郁之苦，也就无法于适时给予协助或提供解决方案。
