我的爸爸常说，老了就该学学日本东照宫里的那三只猴子（一只捂着耳朵、一只捂着眼睛、一只捂着嘴巴），它本象征非礼勿听，非礼勿视，非礼勿言。
而他解释：这是老天爷特别的安排，老伙呀（台语）听力渐渐变差是要我们不该听的不用听那么多；视力渐弱是叫我们凡事不用看得这么清楚，差不多就好；不该说的不要唠唠叨叨固执有意见，要多配合年轻人……。
说得好玩，却裹着劝慰及自在的生活态度。
有幸身旁有许多80几到90几岁的长辈，一路来除了受他们多所照顾提携，陪他们一起渐渐变老的过程，常有许多生活哲学与智慧，让我体会怎么老而自在、老得好。
我的妈妈每次去新光、台大医院看诊或复健就会说：怎么到处都是年纪大的人呢，老人真是个社会的大问题！也让我常常想这个事：这或许是个问题，但不也反映了一个事实，拜科技医疗之赐，人类的寿命延长了，也是一种进步的象征吧！
除了照顾，还有许多健康与亚健康型的老人家，就像我身旁的许多长者，除了规律去医院拿慢性处方签，或处理特定的疾病，有非常多的时间是享受着一般的生活──阅读、看电视、回忆往事、论述一下政治、吃过午餐想一下晚餐吃什么……关心周遭的朋友晚辈……。
怎么生活精彩有乐趣是非常重要的一环，于是有了出这本书的构想，活跃老年不只是一个口号，许多长者的实际生活故事就是很好的示例，重点不在几岁，而是怎么生活，所以在宝佳公益基金会的合作方案里，把这本书的出版列为首要。
《幸福乐龄：高年级的人生课》一书，透过大家熟悉的人物分享精采的过往故事、目前的生活、未来的规划及对「老」的看法。有次访问当时67岁的作家王溢嘉，他提到因应老龄化社会来临，活到80、90岁应该非常普遍，就看剩下的人生要怎么过。他提了一个很有意思的观念，「以前我们会分幼儿期、儿童期、青春期、壮年期及老人期等，但人生对我目前来说只有三个时期：童年期、青春期、成熟期。65～75岁是老人的童年期，这时要懂得玩及学习如何开始过老人生活。75～85岁是老人的青春期，更不要设限。85岁以上则是老人的成熟期，此时可看淡生死。」
将老年分为「童年期」、「青春期」、「成熟期」，似乎是老年生活更有层次的三阶段形容。本书特别安排12位的受访者，分布在这三阶段段。
孙越是书中最年长的一位，87岁的孙叔已进入老年的「成熟期」，不只在生活上充满智慧与喜乐，对生死更豁达的哲学，这是此年龄超然的生命态度。应该在「童年期」的叶金川，似乎快速跳到了「青春期」，却也有「成熟期」的生死看待，热爱生命、享受生活，梦想锦囊中满是有趣的挑战与冒险。
书中属于「青春期」年龄阶段的有谢孟雄、黑幼龙、沈燕士，他们都是退而不休的企业领导人，像谢孟雄重视人文教育，喜欢学校生活，持续授课教导学生；黑幼龙有着年轻的心，常与年轻世代分享人际沟通；沈燕士则是带着自身企业的研发团队，不时接受媒体访问，解说自家产品。他们都是热在青春的长者。
而处于老年「童年期」的陶传正、张金坚、杨志良、陈益世、林静芸，甚至还准备要进入「童年期」的谭艾珍及陈焜耀，都是懂得「玩」老的人。陶爸依旧活跃于舞台剧，不让自己的老年生活闲着；张金坚则持续看诊、开刀，期许做到自己倒下为止；
杨志良依然不改性格，为百姓发声、为老龄者服务；陈益世则努力将企业打造成年轻一代的家园；林静芸虽是整型医师，但努力教人养生；而谭艾珍则透露了照护长辈的思维与心理调适；至于陈焜耀像是一个极地超马的冒险家，年龄愈长愈勇于挑战。他们持续丰富精彩的生活，懂得安排，让人生更有玩味，不会被一时不愉快的忧郁情绪所扰。
这本书适合给已退休的长者或准备退休的上班族阅读，因为可以习得提升熟龄生活质量的经验；也适合年轻世代阅读，提早「懂老」，更能将心比心，尊重身旁长者有「被需要」的感觉。
老年，应是一生最福气的阶段，许多事也会因自己的想法、行动而转变，千万别小看自己的影响力。有几次陪爸爸去中仑市场买菜，他亲切与熟识的摊贩寒暄，有个年轻的鱼贩特别叫我爸爸「少年吔」，我爸则叫这年轻人「欧吉桑」……他的生活圈带给许多人欢乐，看似平凡，却是长者给周边人温暖的时刻。
我相信「懂老」是一门学问，「体会老」则需要世代的理解。感谢宝佳公益慈善基金会赖进祥董事长及本书所有受访者，一起完成《幸福乐龄：高年级的人生课》一书，传播更多快乐与对生命的期待！
