不少人步入中年，家中孩子长大后，可能常会想「假如可以退休的话，我想……」、「如果不工作，可以做……」，满心期待下一阶段的人生课题，可是当退休时日逼近，又开始担心人生就此休息？甚至忧心未来该如何安排生活。
近八成受访者意识到自己已达退休年龄，但是近四成的他们还未开始规划。这是2019年初，董氏基金会针对50岁以上的国人进行「退休及老年预备的需求现况调查」的发现。
一般退休给付年龄以满65岁计算，也有很多人想趁早退休。如果以国人平均寿命80岁来看，退休后的日子还很漫长，如何规划才是重点！
退休后可能面临哪些困境？该如何调适？大家健康杂志与宝佳公益慈善基金会合作出版的《未来更幸福！退休前必修的12堂课》为准备或即将退休的人，点出退休生活会遭遇的课题，及提供实用可行的方式。与这本书理念结合的姊妹书就是《乐龄圆梦实践家》，书中访问多位民间素人，可说是退休达人，精彩的展开他们的第二人生。
其实退休虽然会遇到不一样的生活情境、面临身体的退化、家庭角色的转变，但只要保持正面的心情面对，就可以像书中的退休达人，拥有快乐充实的退休生活。
《乐龄圆梦实践家》书中，陈坚志在70岁后，选择走入校园，完成实践大学老龄家庭服务事业硕士在职专班的硕士学业，完全印证活到老、学到老。结束公务员生涯的苏宁生，63岁退休后，完全乐在学习，学习绘画、陶艺、盆景布置，还有二胡，完成年轻时想做的事。
曾在外商公司担任主管的刘家驯，选择43岁时离开职场，提早退休重新定位自己的人生，休养身体，回归家庭。50岁时开始准备退休生活的董国震，则是退而不休，担任多个单位的志工，回馈社会。在职场工作20多年的林艳萍，毅然在50岁时决定退休，挑战海外体验异国风情的梦想，担任国合会海外志工。
退休的「梦想」到底是什么？其实不必羡慕别人，也不一定非要有完整计划，只要有准备，生活要有重心，就能圆满自我。梦想可以从小做起，发想自己可完成的期待，只要实践时感觉快乐、充实，就能感受实践梦想的乐趣。希望《乐龄圆梦实践家》这本书，能让想退休的你，多一些梦想的启发。
文末，最要感谢在董氏基金会《大家健康》杂志服务近20年的杨育浩主编，随着这本书的完成，他也将暂时离开这个团队，一圆自己的梦想。我想：有心，团队就在！祝福他展翅高飞、圆满上登峰！
