帮助忧郁症患者前，我们应先对忧郁症有正确的了解与认知，才不会引发不理想的状况。
陪伴忧郁症患者能做的有下列几项：
1.积极地倾听：「好好地听」他想说的话。
2.给予正向的鼓励及支持，让他看到自己的优点
3.谅解患者有情绪无法控制的障碍，允许其可能会有的行为。
如：工作绩效或课业退步、可能出现依赖等。
4.主动给予关怀与问候，表示可以接他的电话，也欢迎对方找你聊聊。
陪伴忧郁症患者应避免做的有下列几项：
1.避免责骂患者或是否定他的想法、做的事或计划。不要急于用自己的价值观衡量患者，多听听他的说法。
2.不过度勉强患者做他不想做的事，且让他照着自己适当的方式做事。
3.不指责他的无理或情绪，但可以提供不同的想法让他参考。
4.不以负面的举例刺激患者或「翻旧帐」。
5.不要失去耐心，失去耐心，将情绪发泄出来，容易使其再度受到伤害。
6.避免一再询问「你为什么不快乐」或是「不要想太多」等之类的安慰性话语。
