- 不良饮食习惯，影响孩童多病
他强调，造成生病的原因有很多，大多数是因为不良饮食习惯和不良的生活习惯引致。
“不过，小孩子很少会有不良的生活习惯，这体检中有一、两个孩子有迟睡的习惯。迟睡也是一种不良的生活习惯，父母也要多关心。”
何医师指出，迟睡的习惯要注意，但是不良的饮食习惯，才是影响多数孩童健康状况的主要因素，父母亲应该帮助孩子改善饮食习惯，少给孩子吃“哥罗卜”、巧克力、冰淇淋等对身体无益的零食。
- 绿豆、菊花可清热
何医师表示，孩童常吃“零食”容易有伤风、感冒、皮肤过敏等病状，故改善孩子的饮食习惯尤其重要。
他也说，其中有孩子属于“热性“或“偏热”体质，可以给孩子服用“牛奶凉”这味成药预防，或者常煮菊花、蛇舌草、绿豆煮这类清热的药材来保健。
何医师建议，绿豆应该煮烂一点，这样有利于清热保健和小孩肠胃的吸收。绿豆没煮烂则偏凉，比较不适合小孩的清热保健。如果热气较旺（小便黄)的人士，可以不要煮烂饮用。
医师补充，食欲是小孩健康成长的要素，小孩吃不下饭，一切都是枉然。除了改善小孩的饮食习惯外，保障小孩有食欲也非常重要。
- 蛀牙或影响小童营养不良
他说，这次体检中就有几位小孩比较瘦小，牙齿不好可能是其中一项原因。虽然，蛀牙多数小孩都不会觉得疼痛，但也会影响孩子的饮食习惯，譬如肉类的食用就会有困难，进而造成小孩的营养不平衡。
此外医师也提醒父母，小孩应该多喝白开水，因为孩子们喜爱跑动，运动量比较大，适时地补充水分十分主要。
- 土伏苓、生地可治皮肤病症
针对皮肤病病症，按中医的说法是人体气血不通所致。孩童被蚊虫叮咬后，会瘙痒或留疤。何医师建议，如孩子有这类问题，可以以土伏苓和生地熬汤食用，这两味中药都是可以帮助凉血和止痒的，而且味道甜甜的，非常适用小孩和大人。
“不过，要注意煮汤的食材选择，排骨是不错的选择。记得避免使用鸡肉、虾、苏东、海鲜类食材，尤其是已经有此症状的患者，更应该在应用中药调理身体时，食用鸡肉、虾、苏东等海鲜有‘毒’的发物。”
