吃这些东西会让你更近视

眼科专家研究后指出,近视防治首先要从吃入手。近视除与遗传、不良用眼有关系外,不良的饮食结构和饮食习惯也是诱发近视的重要原因之一。
近视诱因之一:吃得过甜,致使体内消耗了大量的维生素B1,降低了体内的钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视眼的发生。
近视诱因之二:吃得过精。长期给孩子吃精细食物,造成肌体缺铬,使晶状体变凸、屈光度增加,产生近视。铬主要存在于粗粮、红糖、蔬菜及水果等食品中。
近视诱因之三:吃得过软。吃硬质食物过少也是引起青少年近视增加的原因之一。咀嚼被誉为另类的“眼保健操”。多吃胡萝卜、黄豆等耐嚼的硬质食品,增加咀嚼的机会,能预防近视眼的发生。