餐餐蔬果减肥 好朋友乱了套

一名女性为了减肥,3个月来不敢吃米饭,餐餐以蔬果果腹,搭配绿茶,结果白带增多,月经周期延后。中医师表示,许多女性本身是寒性体质,但为了减肥吃进大量寒性蔬果,又没有足够米食,导致身体没有热能排出水分,水湿下流。营养师建议,寒性体质少吃生菜,尽量煮熟再吃,即能转寒为热。
台北市立联合医院中医院区中医师杨素卿表示,中医门诊常见女性吃太多寒性蔬果而白带增多,上周六门诊就有5人因此闭经。有名女性连吃3个月蔬果后,常感冒,自觉免疫力下降,易疲倦,四肢冰冷,胀气,白带如水流,阴部搔痒,稍有腥味,月经周期延后,胃口不佳。
杨素卿表示,寒性体质的特性为面色萎黄、手脚冰冷、无力,许多蔬果多为寒性,而米食为热能,如果寒性体质的民众摄取过多寒性食物,又不吃米食,就会导致白带排出增多。
台北市立联合医院忠孝院区营养部主任洪若朴表示,白带增多要先排除是否为泌尿道感染,如果纯粹体质作祟,建议不要生吃蔬菜,烹煮后过再吃,蔬菜由冷转热。
杨素卿建议,若要避免白带,要注意内裤袜子分开清洗,内裤要晒太阳,无法晒太阳时,要用熨斗熨烫裤底,不要长期使用卫生护垫,不吃冰冷、瓜果食物及鱼、虾、辛辣、油刺激性食物,可以白果10粒煮熟,每天服用,或是炒白扁豆,研粉用米汤送服6克,1日两次;莲子30克、芡实30克、糙米30克、荷叶一张煮粥,治妇女腰酸带下多。