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不论男女老少，人人都需要防晒，尤其是皮肤细嫩的宝宝，在阳光下，更需注意避免紫外线的伤害。但宝宝的防晒产品，可不能随便用，到底该如何帮家中小孩做好防晒准备？以下将一一介绍。
应避免的日晒时间
晒伤是因为皮肤长时间暴露在阳光下，其中的紫外线(UV)辐射所造成的伤害，过度或多次晒伤，会使皮肤提早老化，且若儿童时期常晒伤，未来得皮肤癌(Skin cancer)的机率就会增加，必须多加注意。18岁以下的儿童，若过度暴露在阳光下，对皮肤的伤害破坏最大，通常夏天的上午10点到下午4点之间，紫外线最强。
晒伤的症状
若不慎晒伤，最常见的症状包括发红、皮肤肿胀、长水泡，感觉皮肤痛、身体发冷和虚弱等，接着皮肤会变干燥、搔痒和脱皮。
晒伤后的处理
在发现晒伤后，除了务必多补充水之外，最好尽快在晒伤的地方，冲冷水和冷敷，接着涂抹不刺激的保湿霜，或芦荟凝胶，但请注意，晒伤后的皮肤更敏感，不可马上涂凉感药膏如薄荷油等，需选用温和的产品。许多人会用芦荟或丝瓜等天然植物，感觉较安心，但其实仍有可能引起过敏不适，最好等降温后再尝试，若有伤口则不可擅自涂抹。
何时该看医师？
出现水泡时，请不要自行弄破以免感染，并建议尽速求诊请医师处理，若出现中暑(Heat stroke)或热衰竭(Heat exhaustion)等症状，如发烧、恶心、呕吐、晕眩时，也需尽速就医。
宝宝和儿童如何安全防晒？
防晒乳可以保护皮肤免于晒伤，阻挡紫外线辐射渗透，但其实没有任何防晒乳，可以100％阻挡紫外线辐射。未满6个月的宝宝，最好不要用防晒乳，请用棉质的长袖衣物、帽子和太阳眼镜，遮挡阳光。6个月以上的宝宝或儿童，可用儿童专用的防晒乳，建议选SPF 30或更高的防晒系数，出门前30分钟涂抹在露出的皮肤上，且每1.5~2小时补充一次。
