每日归档: 2023年11月28日

物质滥用和上瘾

物质滥用和上瘾的定义 物质滥用(Substance abuse)又称药物滥用,是当人不顾后果使用对身体有害的物 […]

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装没事就是有事?高功能忧郁症是什么?6大潜在特征要注意

现代人生活及工作压力大,有时纵然心有千千结,外表却总是假装正常;在忧郁症(Depression)患者中,高功能 […]

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Me Time了吗?安静独处20分钟超关键

我们生活中,充斥着各式各样的繁杂声音,从早上起床到晚上睡觉,耳朵及头脑似乎总是在工作,丝毫没有安静休息的时间。 […]

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过度换气:定义、症状、原因、治疗与改善方式

过度换气的定义 过度换气(Hyperventilation)意即频率又快又深的呼吸,又称过度呼吸,或超呼吸。通 […]

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如何增进夫妻关系?教你4招带你重燃爱火

刚陷入热恋时,情侣的亲密关系一定是热情如火,但当感情发展稳定,进入结婚、生小孩后,相对于其他生活中的各种需求, […]

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不挨饿又能减重!教你做3种生酮早餐

编者按:生酮饮食能抑制饥饿,又可以帮助减重。加拿大有名的营养教育者黎安妮·福格尔,曾依靠生酮饮食法,成功减重二十磅,还摆脱了困扰她多年的闭经症。很多进行生酮饮食的人,觉得生酮很难做出好吃的东西,福格尔分享了三种自己亲身试验过的、美味又营养的生酮早餐:生酮粥、生酮松饼、生酮派。”/>

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外瘦内胖者易患3类致命疾病 6种燃脂食物可预防

有些人可能外表看起来很瘦,身体质量指数(BMI)也很正常,但体内却有很多多余的脂肪,即“外瘦内胖”,这种体型的人容易出现与超重者相同的健康问题,甚至出现致命的疾病,而导致的原因却往往被忽视。”/>

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抽筋是因为缺钙?这5个症状可能是缺镁 5类食物补镁

你正在遭受头疼、焦虑、失眠等的困扰吗?当身体出现某些不适,一直找不到原因,很可能是缺镁了。如何知道自己缺镁?该如何补镁?抽筋、头痛、失眠等,这5大症状可能是缺镁导致。”/>

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这种糖GI和热量都是零!糖尿病患吃完还降糖降血脂

人们普遍认为,吃糖会使血糖上升,但有一种糖却能降血糖,甚至在古时候被用来治疗糖尿病,这种糖就是甜菊糖。这是一种升糖指数和热量都是零的“糖”,这种糖还可以降压,如何吃到这种糖?”/>

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什么蜂蜜抗菌抗病毒效果好 一文帮你全面解析

蜂蜜是大自然赋予人类的甜美食物和药物,而且其用于治疗疾病的历史可追溯至8000年前,有时蜂蜜的疗效甚至超过药物,其中突出的,就是蜂蜜的抗菌抗病毒特性。

比起合成药物抗生素,蜂蜜当然更加天然,而且具有抗耐药菌等诸多好处。
蜂蜜比抗生素…”/>

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