吃肉好？蔬果好？新《食物指南》告诉你
节日期间，人们一般都无可避免的吃很多肉类食物，不过一旦节日过完，又难免会担心体内聚集太多毒物或者担心体重回升。专业营养师都会告诉你，蔬菜和水果是最好的排毒食物，也能帮你从增重的担忧中解脱出来。如果你不太相信这种说法的话，加拿大即将出台的一个新的《食物指南》可能帮你解决一些疑惑。”/>
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阅读更多健康饮食提升免疫力 避免重复确诊
新冠病毒一直变化出新的变异毒株，因此早前因确诊而产生的保护力，可能无法预防其它病毒株。如何避免重复感染的危机？台湾扶原中医院院长郭大维接受大纪元《健康1+1》节目采访时分享，如何在日常生活和饮食中补充营养，提升先天免疫力。”/>
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现代病层出不穷 养生秘诀就在传统饮食中
饮食是人体赖以生存的条件，与人体健康息息相关。而随着物质水平的提高，饮食的种类也不断增加。面对玲琅满目的食品选择，如何吃得健康也成了现代人至关重要的课题。所谓民以食为天，食以安为先。那么，究竟要如何选择对自己真正有益的饮食呢？中国、韩国、日本的传统饮食，都体现了养生的概念。”/>
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阅读更多16国专家：肉类摄入量每天应减至14克
最近，全球37名科学家共同拟定了一个理想的健康饮食方案，建议人们能够多吃坚果、水果、蔬菜和豆类，并减少肉类和糖的摄入量。全球16个国家的37名专家受《柳叶刀》（The Lancet）健康期刊的委托，通过三年的调研，共同拟定了一个健康饮食方案——Planetary Health。”/>
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改变饮食 从疾病中重生 三名大厨吃出健康
减肥是人们第二常见的新年新希望，仅次于“省钱”，但建立正确的养生之道对许多人而言有难度。研究显示遵从健康的饮食习惯且规律运动，可以减少罹患糖尿病、心脏病、高血压及各式癌症等重大疾病的风险，进食的方式也可以控制慢性病的症状。这些照理可激励人心，但有时候的确需要经历过疾病，才能真正建立良好的饮食习惯。”/>
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