健康1+1

豆制品高蛋白又减脂 对血管和肠胃益处多

豆制品对人体健康益处多多。如何选择豆制品,才吃得营养又健康?营养师陈宗裕在此为大家普及豆类知识,并提出良好建议。”/>

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健康饮食提升免疫力 避免小病缠身

新冠病毒一直变化出新的变异毒株,因此早前因确诊而产生的保护力,可能无法预防其它病毒株。如何避免重复感染的危机?台湾扶原中医院院长郭大维接受大纪元《健康1+1》节目采访时分享,如何在日常生活和饮食中补充营养,提升先天免疫力。”/>

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好油让她抗癌成功 品油师教你用对橄榄油

王甯表示,优质的橄榄油闻起来会有橄榄果的香气,品尝起来像喝果汁一样。大部分市面上的油,会让舌头跟上颚有一种重重的黏腻感,但好的特级初榨橄榄油,在舌头上就不会有这种感觉。”/>

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咖啡加1物抗氧化力翻倍 78岁医师分享养生秘诀

很多人担心喝咖啡会增加钙质流失。张金坚建议,更年期妇女尽量少喝咖啡,或是喝咖啡后多补充小鱼干、牛奶、绿色蔬菜等钙质食物,或是多晒太阳、多运动。咖啡利尿,所以建议喝咖啡后还要多补充水分,才不至于让身体失水太多。”/>

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花生又称长寿果 这样吃可软化血管降血压

张维钧提醒,花生含有大量的不饱和脂肪酸,可改善身体代谢及循环,但也怕炒、炸、烤的高温环境,容易氧化变质,最好采取清蒸、水煮或卤的方式处理。另外,花生含Omega6比例偏高,吃太多容易造成身体发炎,因此,体温较高、容易口腔溃疡、皮肤痒、关节肌肉发炎疼痛的人尽量少吃花生。”/>

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贫血就喝这碗汤 2个食疗方让肠胃造出好血液

你是否常常感到虚弱疲倦、心跳过快、手脚冰冷?这些可能是贫血的症状。台湾心医堂中医诊所院长吴国斌在大纪元《健康1+1》节目表示,很多原因不明的贫血是源于肠道问题,通过调整饮食习惯,配合中药食疗,可以在短时间内改善贫血问题。”/>

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50岁后的养生哲学 6类食物一定要多吃

台湾扶原中医诊所总院长郭大维在大纪元“健康1+1”节目中,介绍了50岁的保健之道,并推荐最适合中年人的养生饮食,以及秋季养肺的简单穴位和食疗方剂。”/>

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4类人是发炎体质 中医7秘笈 护肠道提升免疫力

透过运动减压,对于提升免疫力也是必不可少。陈俊如建议,对于平时处在高压工作环境下的人,可以将脑袋放空慢跑半小时,有助于放松大脑和身心。”/>

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糖尿病人吃白米饭 不升血糖的秘诀

很多糖尿病人为了维持血糖稳定,对白米饭避之不及。但台湾新陈代谢专科医师洪建德(Chien-Te Hung)认为三餐都吃白米饭,并没有引发糖尿病健康危机。他认为,只要把握方法秘诀,糖尿病人也可以吃白米饭,同时保持血糖不会急速上升。”/>

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健康饮食提升免疫力 避免重复确诊

新冠病毒一直变化出新的变异毒株,因此早前因确诊而产生的保护力,可能无法预防其它病毒株。如何避免重复感染的危机?台湾扶原中医院院长郭大维接受大纪元《健康1+1》节目采访时分享,如何在日常生活和饮食中补充营养,提升先天免疫力。”/>

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