养生

中医“三理”养生说

中医的“三理”养生,反映了不同层次的3种养生观点。

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中医养生保健“养生之道”

人们常将养生保健活动称为“养生之道”或“养生之术”。“道”指法则、原则;“术”则指具体方法、手段。其特点是蕴育在日常诸多行为之中。

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小寒是最冷的节气!男女各有1个部位要保暖

小寒(大约每年的1月5日~1月20日)至大寒是一年中最冷的日子,也是阴气最盛的时期。民间谚语中“三九、四九冰上走”及“小寒、大寒冻成一团”等都是形容这一时节的寒冷。小寒的养生重点是保暖养阴,保养肾脏最重要。大寒小寒做好保暖,就能避免身体受寒生病。最应该保暖的部位,是躯体中位置最高的上背部,以及离心脏最远的”

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为何下午3点要喝水?中医十二时辰养生法

人若能够顺应天地自然的规律去生活,就不易生病。一年有四个季节,一天有十二个时辰,每个时辰两小时。中医认为,每个时辰都有不同的脏腑“值班”,如果顺着时辰和脏腑的变化去养生,能达到事半功倍的效果。 中医的十二时辰养生法。

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中医师:一年四季“保养阳气”的方法

顺着阴阳变化的规律养生,才能保持身体健康,不易生病。春夏养阳,秋冬养阴,都和人体阳气有关。如何在一年四季保养阳气?春捂秋冻,体现的是中国古代中医天人合一的养生观。要想保持身体健康,人就要顺应阴阳变化规律。春夏秋冬保养阳气的方法:“养阳”养的是阳气的生发;“养阴”养的是阳气的潜藏。春天是阳气开始生发的时”

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古人的防蚊贴片 中医传授端午养生香包

端午节到来,挂香包是重要习俗之一。但很多人不知道的是,古代的香包都由中药材制成,就像是古人的“防蚊贴片”,不仅可以防蚊、趋虫,还能提神醒脑,只要简单6种药材就能制成。”/>

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无毒副作用 神奇传统养生术——中药墨疗

以药墨柱点灸,敷药墨调养身体,从未体验过的人可能会奇怪,黑黑的墨敷在身上,是不是整个皮肤都会沾染墨汁而变黑?其实不然,王先生亲身试过之后,对“中药墨疗”这一传统的古老养生术佩服得五体投地。”/>

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他们活到百岁身体强健 中医推五谷养生法

五谷养生法,让他们活到百岁。常听人说:要健康,就要多吃菜、少吃饭。这恰恰是错误的认识。《黄帝内经》说:“五谷为养”其中,五谷是饮食养生的基础,吃五谷,才能补养身体,给人能量,使体格健壮。古时候的五谷,普遍指粳米、麻、黄米、麦、大豆,在不同时期有不同的说法,但都是当时比较常见的主食。如今,五谷则泛指谷类和豆类。”

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神秘的药引子

瘟疫始终与人类相伴,而大型瘟疫都发生在社会动荡之时,但人类也一次次从灾难中解脱出来,找到治疗的方法,每个时期也都会出现一位杰出的医生。 以前,人们去中药铺抓药,药房的伙计会将几付药分别用纸包包上,摞起来,拿纸绳捆在一起,有时在这几付药之外,最上面还有一个小纸包,那个包里的东西就是药引子。”/>

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这种腿疼不是受凉,会要你的命!

冬天腿疼,很多人深有体会:我的腿就是天气预报,比天气预报还准,明天降温,今天准痛;很多年了,冬天不好过,夏天就好些;就是“老寒腿”,没什么大毛病,注意保暖就行了。 但是,有一种腿疼绝对不能忽视,它后果严重,会危及生命。”/>

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