减肥减肥

急甩过年肥 少吃多动定计划是关键

过年期间吃的多、动的少,九天年假下来,不少人惊觉裤子变紧,整个人明显圆了一圈,对此,减肥专科医师建议,短期胖最好短期处理,少吃多动是铁则,建议将多出体重换算成热量,然后平均到每日应该减少摄取量,循序渐进,找回窈窕身材..

阅读更多

急甩过年肥 少吃多动定计划是关键

过年期间吃的多、动的少,九天年假下来,不少人惊觉裤子变紧,整个人明显圆了一圈,对此,减肥专科医师建议,短期胖最好短期处理,少吃多动是铁则,建议将多出体重换算成热量,然后平均到每日应该减少摄取量,循序渐进,找回窈窕身材…”

阅读更多