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增强记忆力的7类食物

明明可以一次办完的事，却因忘东忘西，而花了更多时间。上述情境是否很常出现？在忙碌的生活中，若又有“健忘”来搅局，多少会让人感到沮丧，自嘲健忘程度不亚于老人。营养师简子匀指出，记忆变差的原因，除了自然老化之外，还与生活习惯有关。除了调整生活作息、改变饮食习惯，还能吃7类食物补充大脑所需的营养素来提升记忆力。”/>

掉发常见原因有哪些？长头发必补7种营养素

掉发是许多人都会有的烦恼，哪些原因会让头顶的发丝越来越少呢？一个人的健康状况反映在头发，造成掉发的原因，跟遗传、荷尔蒙、营养、压力和疾病等因素有关。有6种常见因素：雄性秃、缺铁性贫血、不良饮食习惯、缺乏必要营养素、荷尔蒙变动、压力和自体免疫疾病。有3个方法可改善掉发，要长出头发必补5种营养素。”/>

原因

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