坚果

3大“健康习惯”让你胖 减肥成功有一关键

“我都吃蔬菜、沙拉,为什么还是瘦不下来?”“我每天都大量运动,怎么反而胖了?”“我没有吃很多啊!点心也只吃坚果,可是体重怎么还是增加了?”如果有这些情况,小心,可能是你的“健康习惯”让你变胖、减肥失败的。很多人的“健康习惯”多存有盲点。控制体重的关键在于热量赤字,也就是吃进去的热量少于所消耗的热量。

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皮肤过敏发痒找不到原因?可能因为这些食物

过敏症状千奇百怪,连骨头疼痛都可能出现,很多人停吃坚果五天后,关节发胀和疼痛就消退了,到第十天,皮肤红疹发痒也消失的差不多了。”/>

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霹雳果的7大健康益处

如果你特别喜欢坚果,又在寻找一种味道好(又有异国情调)的方式来提高整体营养的摄入,可以尝试一下霹雳果。与其它坚果的享用方式一样——可以作为零食、浇头、烘焙食品、冰沙和焗烤。味道棒极了!”/>

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吃对食物帮你远离癌症!中医师列6类防癌食物

高糖饮食会导致体重增加、肥胖和与肥胖相关的疾病,如2型糖尿病和心血管疾病。研究发现,肥胖与多种癌症的发生风险增加相关,包括结肠、直肠、胰腺、食管、肾脏、乳房和子宫内膜癌等。大约4%到8%的癌症是由肥胖所致。肥胖也会增加17%的癌症死亡风险。”/>

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研究:每日吃坚果 预防发胖

卫生署国民健康局日前公布99年台湾十大死因,其中有6项都跟“肥胖”有关,现代科技的进步,饮食精致、西方化及缺乏运动的情况下,致使肥胖疫情持续蔓延,最新研究指出,每天吃一把未经加工的原味坚果类食物,除心情舒畅外,还会促进分泌血清素并降低食欲。”/>

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每天1汤匙坚果 护心不怕胖

怕胖、怕血管塞住的人,更要吃好油,台安医院营养师刘怡里今天建议,每天1汤匙坚果,加上全谷及蔬果减少心血管疾病威胁。 “/>

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每日一匙坚果 远离心血疾病

(大纪元记者施芝吟台湾台北报导)2012年台湾人十大死因心脏疾病名列第二,心血管疾病也有年轻化趋势,进一步分析,原因包括工作压力大、不良的生活习惯,以及饮食不均衡。台安医院营养师刘怡里建议,每天1汤匙坚果,加上全谷及蔬果,可有…”/>

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贾玲暴瘦100斤 减肥成功有一关键

“我都吃蔬菜、沙拉,为什么还是瘦不下来?”“我每天都大量运动,怎么反而胖了?”“我没有吃很多啊!点心也只吃坚果,可是体重怎么还是增加了?”如果有这些情况,小心,可能是你的“健康习惯”让你变胖、减肥失败的。很多人的“健康习惯”多存有盲点。控制体重的关键在于热量赤字,也就是吃进去的热量少于所消耗的热量。”

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研究:多吃坚果更不容易长胖

人们或许以为坚果类食物饱含着大量的脂肪和热量,吃坚果比较容易长胖。然而最近的一项研究发现,爱吃坚果的人体重指数更低,身体中的好胆固醇水平更高。”/>

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皮肤过敏发痒找不到原因?可能因为这些食物

过敏症状千奇百怪,连骨头疼痛都可能出现,很多人停吃坚果五天后,关节发胀和疼痛就消退了,到第十天,皮肤红疹发痒也消失的差不多了。”/>

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