夏季养生

夏天养心 5种红色食物对心脏好 中西医都赞

冬天要吃补,那么炎炎夏日要如何养生呢?中医认为“春养肝,夏养心,秋养肺,冬养肾”。顺应季节来养生,能起到事半功倍的作用。盛夏时节养生重“养心”,那么“心”要如何养呢?心脏对应红色,因此夏日以红色食物养心。 夏日养心,多吃5种红色食物 按照中医五行学说,红色为火,入心,补气血。而从营养学角度看,红色水果和蔬”/>

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夏天多喝粥、吃苦!中医师荐4种粥 清热补体力

夏天的“长”,是秋天“收”的基础。若夏天养生不当,“长”气不足,供给秋天收敛的能力差了,就会发生疟疾之类的疾病,到了冬至时,病情就可能加重了。因此夏季养生之事不可不用心。 夏季“外热内寒”,饮食注意哪些?夏属火,主长养。夏季心气旺盛,心主火,味属苦。在五行,火能克金,金属肺,肺主辛。故在饮食上,宜“减苦增辛”

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【胡乃文开讲】夏天护心 最重要的是睡好!2汤饮助眠去心火

夏天的气和心气是相通的,好的睡眠不但增强体质,还能养护心脏。中医讲春养生、夏养长、秋养收、冬养藏,夏天如何养长?最重要的就是好好睡觉,不让心被伤到。黄帝内经讲“夜卧早起”。以下两味汤饮,可以去心火,让人心平气和。无论大人还是孩子喝,都能在夏天更好地入睡,同时提升记忆力。心火旺盛的人,建议喝菊麦养生茶。”/>

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【慧聊养生】夏季养生水果之四大美女 美颜加瘦身

夏季到来,各种水果陆续上市。介绍四种养生健身、美颜减肥的水果,它们可谓水果界的四大美女!”/>

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夏天多喝粥、吃苦!中医师荐4种粥 清热补体力

夏天的“长”,是秋天“收”的基础。若夏天养生不当,“长”气不足,供给秋天收敛的能力差了,就会发生疟疾之类的疾病,到了冬至时,病情就可能加重了。因此夏季养生之事不可不用心。 夏季“外热内寒”,饮食注意哪些?夏属火,主长养。夏季心气旺盛,心主火,味属苦。在五行,火能克金,金属肺,肺主辛。故在饮食上,宜“减苦增辛””/>

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小暑赶走暑热 喝姜茶、拍拍脚

7月6日至8日,节气进入小暑,小暑过,一日热三分,是说小暑后天气一天比一天热。除了热,此时期的雨量也很充沛,农作物已进入成长的黄金期,但人的食欲随着气温的升高开始减退,因此饮食上建议以清热消暑、清淡芳香来刺激食欲、帮助消化。”/>

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