水果

吃水果会感染新冠病毒吗?医师教你3步骤安心吃

多吃不同的水果有助提升免疫力,但新冠病毒会经由水果传染吗?美国FDA和CDC都发表声明,目前没有证据指出,新冠病毒会经由食物蔬果传染。会经由食物感染的疾病,主要是会造成食物中毒的细菌、病毒,如金黄色葡萄球菌、沙门杆菌、诺罗病毒等。无论是可去皮或不可去皮的水果,在食用前依照几步骤,就可以放心吃水果。

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水果未必养生 当心胃痛、伤阳气 3类人不宜多吃

许多人喜欢吃大量的水果来养生,但错误吃水果的习惯会反过来伤身。一天应至少摄取2份水果,1份约1个拳头大,但人们常常会一不小心就吃过多。在中医角度,吃太多水果还会伤身体的阳气。水果大部分都属寒凉性,这些寒凉的水果进入体内,就会使身体变寒,阳气减弱,进而影响五脏六腑的正常运作,特别是3种体质的人更应留意。”/>

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逆转高血糖!中医3茶饮调体质 不让糖尿病上身

糖尿病患者越来越多,是近年来日趋严重的文明病。但在糖尿病前期,即检查发现高血糖时,是可以逆转的。此时可从日常作息与饮食作控制,要运动、避免熬夜,少吃加工食品,选择低GI食物,并调整用餐顺序:先吃膳食纤维(蔬菜),再吃蛋白质(豆类、蛋、肉类),最后才是淀粉(米饭)。针对三种常见的高血糖体质,中医还有茶饮可调理。”/>

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水果干是比水果更好的药!中医师教你养生吃法

水果本身就营养丰富,但变成水果干,能发挥更大的养生作用。生活在香港的中医医学博士杨高木祐子教你水果的养生吃法。煮回原状的果肉富含水分,会恢复原本的大小,吃起来的口感又和新鲜水果不太一样。不仅适合在肚子饿时拿来当作吃了不会有罪恶感的零食,对于咬不动水果干的长辈来说也更容易咀嚼。水果干抗老、保暖身体”/>

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吃对食物帮你远离癌症!中医师列6类防癌食物

高糖饮食会导致体重增加、肥胖和与肥胖相关的疾病,如2型糖尿病和心血管疾病。研究发现,肥胖与多种癌症的发生风险增加相关,包括结肠、直肠、胰腺、食管、肾脏、乳房和子宫内膜癌等。大约4%到8%的癌症是由肥胖所致。肥胖也会增加17%的癌症死亡风险。”/>

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止咳方法 及 消炎退肿

有时候咳嗽一咳起来,真的停不了。止咳方法,经济实惠的蔬菜水果也可以派上用场,像是柳丁加上冰糖炖煮,类似陈皮效果可以止咳化痰。如果咳到声音沙哑,炖烂的花生汤是不错的选择。”/>

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最近天气实在太干燥了,宜吃哪些水果

秋季气候干燥,常常使人感到鼻、咽干燥不适。在这样的季节里,如果能吃一些生津止渴、润喉去燥的水果,会使人顿觉清爽舒适。根据专家们的研究,这个季节带有保健医疗性质的水果,要数梨和甘蔗了。”/>

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还喝吗?专家称鲜榨蔬果汁或有健康风险

在很多人的认知里,鲜榨蔬果汁是一种很健康的饮品,富含各种维生素及其它营养素。但一名英国资深肠胃病专家表示,肠易激综合征(Irritable Bowel Syndrome,简称IBS)患者数量不断的增加,祸首可能是人们过度的健康饮食,而水果蔬菜榨汁饮料可能弊大于利。”/>

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研究:多吃蔬果使人更快乐

多吃蔬菜和水果,不光是对身体健康有益。最近一项研究发现,多吃蔬果也有心理上的好处,能大幅提高人们的快乐程度。”/>

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研究:每天多吃水果可减重

美国哈佛大学的研究揭示,每天多吃水果有助于减轻体重,即使热量的摄取没有减少也是如此。”/>

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