糯米

迎端午 养生粽包起来

迎端午 养生粽包起来
-“5.健脾安神粽馅料选材:白术30克、茯苓20克、红枣2枚、松子10克、枸杞子15克、黑米150克、糯米100克;可根据个人口味选择加入红枣泥、桂花糕、豆沙、白糖等。”

阅读更多

大寒是吃种子最佳时节!肾虚者别错过最后机会

大寒大约在每年的1月20日到来,是农历年的最后一个节气。大寒养生,除了抓住冬季最后的机会补肾,还要多吃种子来养精蓄锐。大寒处于农历的腊月。许多人都知道腊月要喝腊八粥。大寒气温往往比小寒时期有所回升。大寒进补食物量应逐渐减少,而以温性、绿色及种子食物为主,以适应来春万物的生发。同时,腊八节及除夕夜都在大寒期间,”/>

<style type="text/css

阅读更多

糯米搭配4类食物易消化 这些人不宜多吃

糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效。因此,对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人,吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人,以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良,可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>

<style type="text/css

阅读更多

糯米是补性最强的大米 4类人食用要留意

糯米可以煮粥、蒸糕、做成粽子、汤圆、麻糬,还能酿酒。以糯米、红麹为原料的红糟,是中药补血圣品。糯米甘温,有温补的性质,营养价值也较高。大米一般可分为籼米、粳米、糯米三种。跟籼米、梗米相比,糯米补性最强。虽然不少药方会用糯米或粳米,但糯米药用较多。糯米不容易消化,无论肠胃功能好坏都不宜吃多,有4类人更要慎吃糯米。”/>

<style type="text/css

阅读更多

红豆饭原来这么好 去湿气又防癌

红豆也是很营养的豆类,日本传统主食“红豆饭(赤饭)”是日本人从感情上、从养生上更加难以割舍的一道料理。别看红豆饭食材简单,只需要糯米、红豆,加上少许配料,但其养生效果不可小觑。 红豆饭的养生秘密:红豆饭,可以温中、补脾胃、去湿气。此外,从营养学角度看,红豆饭益处:1. 防癌、抗氧化,红豆中含有丰富的多酚类物质。”/>

<style type="text/css

阅读更多

糯米搭配4类食物易消化 这些人不宜多吃

糯米具有补中益气,健脾养胃,止虚汗的功效。因此,对体质虚、易疲倦、胃痛、腹泻、频尿和夜尿等症状的人,吃糯米可改善。但平时容易胃胀气、泛酸打嗝、胃食道逆流、容易口干舌燥和便秘的人,以及肠胃消化功能较弱的儿童和老年人、正在生病和刚痊愈的民众就不宜多吃。为避免消化不良,可搭配山渣饼、酸梅片、酸梅汤和麦茶等食物助消化。”/>

<style type="text/css

阅读更多