肥胖

预防代谢症候群 医:避免肥胖

代谢症候群虽不是疾病,却可能是疾病的前兆。医师今天表示,要预防代谢症候群,应改变生活型态,避免肥胖。

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中国肥胖人群将超过2亿 健康令人担忧

肥胖是令人烦恼的‘富贵’病,它会导致高血压、糖尿病、癌症等诸多疾病,给人们日常生活中带来很多的不便,甚至是一种危害人体健康的病症。据专家估计,中国肥胖儿在未来十年将超过2亿。因此建议,人们要在生活中养成良好的生活习惯,多参加户外运动,饮食均..

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“8杯水减肥法”月瘦5kg?营养师推荐 3种人不适合

网路热传的“8杯水减肥法”,一个月瘦5公斤,你试过吗?人体70%由水构成,来门诊咨询减肥的学生常常都是水喝不够。水能帮助人体排便、排毒、帮助燃烧脂肪。倘若水喝不够,当然没办法代谢,就会越来越胖。“8杯水减肥法”的具体做法是什么?“8杯水减肥法”适合一般人,但这三种人要特别注意。最后提醒大家,喝水要适量!

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分析:改变每天喝咖啡习惯 一周可减重半公斤

改变一下喝咖啡的小习惯,将有助于帮助实现减肥目标,在一周内减掉半公斤的体重。

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久坐不动会短命!爬楼梯、提早下车也算运动,专家提简单3招学起来

肥胖与我们息息相关,今年全球已有超过10亿人受肥胖所苦,而久坐与变胖是息息相关的,却是现代上班族最日常的生…

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贪食让体质变「湿」了!痰湿体质易发福,祛湿消肿中医调理这样做

过年期间,走到哪都是美食诱惑,从正餐、点心到美酒,一轮又一轮的佳肴洗礼后,肚子瞬间多了游泳圈!根据调查,年假期…

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过个不一样的母亲节 胖妈妈成功甩肉30公斤

一年一度的母亲节又到了!长年辛苦的妈妈由于忙于照顾家人,往往忽略自己的健康,还有许多妈妈在产后体重暴增,变成“大腹婆”。

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年菜一口接一口 营养师教你瘦得有理

黄历新年大啖年菜和零食超满足,但年后体重瞬间爆表也令人悔不当初。台湾新光医院营养师夏子雯建议,只要掌握“水(汤)、菜、肉、淀粉”进食顺序,大啖美食之余也能享瘦。

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减肥是逆转脂肪肝最好方法 中医教你依体质减肥

脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖(BMI>30)的人群中,有7~8成的人有脂肪肝。然而,脂肪肝是可逆的,逆转脂肪肝最有效的方式,就是减肥。中医认为肥胖,是属于“痰、湿、瘀”的表现,大多是身体代谢出了问题。在减肥之前,首先要看你是实证还是虚证体质。这两种体质所需减肥的方式,包括运动、饮食、中药,都会有差异”/>

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这种肥胖是湿气引起的 中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加,怎么减都减不下来时,常说一句话:“我连喝水都会胖!”其实这种肥胖,并不是体脂肪增加,而是属于身体水液代谢出问题,水液停留体内所致的肥胖。从中医的角度来看,肥胖者的体质可以概分为两大类:一是湿盛的体质,二是痰盛的体质。不管是痰盛或湿盛的体质,治疗上最关键的方法,是从“健脾”来着手。”/>

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