看了《热辣滚烫》，大家都想动起来！时尚“北欧健走”调动全身九成肌 消腹部脂肪！
北欧式健走（Nordic Walking，又称越野行走）起源于滑雪运动盛行的芬兰，原本是越野滑雪选手在夏季时进行的体能训练，后来芬兰一家运动器材公司EXEL对滑雪杖和腕带加以改良，制成新式健走杖，使之更适合健走、登山，从而发展出这种新型运动方式。
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要达健身最佳成效 除运动外还要补充营养
天凉忍不住想吃点热食暖身，但是吃多了就可能会增加体重，就要动一动，才能达到健身效果。而运动想获得最佳成效，还要准备好一些营养补充品，并在适当时机摄取。”
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贾玲暴瘦100斤，我们应如何健康减肥？8个月甩30公斤！名教练：避开5点减肥不复胖
对易胖体质的人来说，如果减肥方法不对，可能不仅没有变瘦，反令体重增加。但日本喜剧演员松村邦洋曾在8个月内成功减掉30公斤，他是怎么做到的呢？
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每餐摄取蛋白质有上限？ 医师实据告诉你
人体一次吸收蛋白质上限是20～30公克，因此蛋白质摄取也应该一次在一定量内，吃多了只会浪费。这种说法是对的吗？这也是早期健美选手喜欢少量多餐，一天吃五六顿的原因：他们需要大量的蛋白质，又怕一次吃不能完整吸收，只好分批慢慢摄取。 这个说法是否有根据？让我们一起来检验科学文献吧！ 蛋白质“20克定律”的由来”/>
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