从小我们就被教导要说真话，不管是否为善意谎言（白色谎言），说谎就是不对，但真的是这样吗？其实，只要挑对时间，说谎大有好处。
在错的时间说真话，可能会让伤透对方的心，让他更难过；而若在对的时间说谎，不仅能保护对方的自尊心，还能维护您们之间的人际关系。
让小编羊羊和您分享4个说善意谎言的好处，让您重新看待说谎这件事，学会在对的时间说谎润滑，维持人际关系。
人从3岁开始就会说谎
根据加拿大麦吉尔大学（McGill University）教育心理与辅导系所的研究，小孩自3岁就会开始说谎，5岁则会为避免被惩罚而说谎，7~11岁之间更会藉由说谎，来保护对方及自己受伤，也就是我们所熟悉的「白色谎言」，以下为您剖析4个善意谎言的好处。
1.善意谎言建立人与人的信任
一般的谎言，说谎者目的只是让对方猜不透您内心的想法；白色谎言却不同，它是一种利社会行为（Prosocial behavior），所以说谎者除会应用心智解读（Theory of mind，又称心智理论）外，还有同理心、慈悲、记忆力，以及想像力，以预测这一个谎话会带来的后果。
因此，利社会谎言（Prosocial lies）也可以说是建立人与人之间信任的桥梁。对此，美国芝加哥大学布斯商学院（The University of Chicago Booth School of Business）行为科学副教授艾玛莱文（Emma E. Levine）表示，建立人之间信任的首要关键是慈悲和善良，并非诚实。
好的谎言是一个不自私的谎言，若为提升对方自信而说谎，它就是善意谎言；但若只是为催促而敷衍对方，它就是不好的谎言。
说谎的时机也很重要，如果对方并没有时间做出调整和改变，或是在尚未拥有建设性的意见之前，建议您还是先别说出来，此外，避免跟不太熟的人说谎，这反而会破坏彼此之间的信赖关系。
2.善意谎言需要认知能力与同理心
说谎和认知能力有密切的关系，因为说谎往往需要较高的工作记忆（Working memory）及抑制控制（Inhibitory control，也就是自制能力）的表现，以确保谎言不被拆穿。
对小孩而言，他们要花更多的努力，才能编出一个「好故事」，但随着年纪增长，当他们开始会顾虑其他人的感受时，就会倾向说善意谎言，来同理对方的心境。到了青春期，小孩可能会发展成说蓝色谎言（Blue lies），意指为保护一个团体而选择说谎，父母可以趁此机会，教导小孩正确的同理心，保护不代表包庇犯错，而是能在爱里勇敢说诚实话。
3.善意谎言加深人际关系
朋友之间，有时候需要一点「谎」来提味，因为过于诚实只会让人觉得呆板，偶尔说屁话、说些小谎，不仅能加深彼此关系、增添趣味，还能帮助人在谈笑中得到放松。
在社交圈中，您不会希望每个人都一副正经木讷样，适当地说点谎，才能吸引大家的注意力，炒热现场的气氛。
4.善意谎言提升自信心
看着镜子中的自己，我们都会忍不住夸耀自己是地表上最帅最美的人，它也许是个谎言，但却能在当下瞬间提升我们的自信心，人也会变得开心起来。（延伸阅读：哈哈哈笑声会传染！大笑5个健康好处－减压延寿增强免疫力）
换句话说，说谎是一种信心的宣告，无论是对自己或对周遭亲友抑是，即使没有任何相信的凭据，它都能给予您盼望未来的力量，让您可以抛开忧虑和恐惧，继续不放弃地朝目标冲去。
