茶饮归档 - 养生160

这时辰养肝最佳中医师2茶饮天天喝远离肝病

每天可以选择用静坐的方式，让自己安静30分钟到1个小时。安静可以帮助我们恢复神经系统的平衡，静坐有助于缓解压力、平静心绪。临床试验发现，以正念为基础的减压疗法，可以改善焦虑症患者对情绪的调节。

医师荐4茶饮消脂减赘肉 4种体型这样瘦！

中医认为，痰湿是肥胖的主要原因。而痰湿是脏腑失调而累积出来的多余废物，它不仅是指脂肪细胞，还包含高血脂、高血糖等病理产物。中医治疗肥胖，首先从调养五脏六腑开始把不好的东西排出体外，以下4种减肥茶帮助改善体质的同时，也分别具有消脂减赘肉、降血脂、活血消肿功效，对不同的肥胖体型都有改善作用。

过年吃太好自制茶饮消脂排油　

过年最怕就是大吃大喝，不但容易发胖，还让身体吃不消，医师就建议，可以自己泡喝一些方便又便宜的茶饮来喝，像是山楂、薏仁可以帮助消脂排油，决明子、枸杞，也能消除眼睛疲劳！

口干怎么办？3碗汤饮解口干

若我们经常有口干的症状，甚至危及身体健康的口干，要如何调理为好呢？当然，喝水是最常用的方法，直接喝水可缓解口干，但是不要喝太快，应慢慢喝，先让水在口腔里过一遍，对缓解口干是最有效的。此外，还有三种茶饮可以改善口干。

春季不宜发怒多吃味甘食物药师荐2味养生茶饮

虽然气候变迁，但地球运转依然四时不同。春季养生，应顺应四时气候变化，调整作息、运动与饮食，放松情绪，并适时用茶饮调养，如此可以避免或减轻许多疾病发生。中医药界认为在春季最适宜养肝护肝。春季饮食要多吃味甘性平、富含维生素B食物。胡仁珍药师提供两味适合春季的养生茶饮配方，可以自己制作，调养生息。”/>

改善脂肪肝医师荐4味消脂茶饮和2种食物

消除脂肪肝，应该如何饮食？脂肪肝食疗食物、消脂茶饮有哪些？有脂肪肝的人，在饮茶上的选择，对病情的康复有一定的帮助。脂肪肝适宜喝一些红茶、普洱茶、乌龙茶等，其含有的茶多酚、食物纤维、维生素B群等，有助于促进身体新陈代谢、调整免疫力、降血脂、减肥、疏肝健脾。如下两种食物，也有帮助消除脂肪肝的良好功效：”/>

这种肥胖是湿气引起的中医4味茶饮健脾减重

有许多人体重增加，怎么减都减不下来时，常说一句话：“我连喝水都会胖！”其实这种肥胖，并不是体脂肪增加，而是属于身体水液代谢出问题，水液停留体内所致的肥胖。从中医的角度来看，肥胖者的体质可以概分为两大类：一是湿盛的体质，二是痰盛的体质。不管是痰盛或湿盛的体质，治疗上最关键的方法，是从“健脾”来着手。”/>

忧郁是肝出问题！中医2招保养赶走忧郁情绪

忧郁症已经成了现在人的常见疾病。荣大夫中医诊所院长舒荣表示，在诊所看到的忧郁病人不胜可数。罹患忧郁症病人，主要是“肝”出了问题。中医讲肝主情志，任何不良情绪，首先会伤肝。罹患忧郁症的病人，经常想不通、想不开，又无处发泄，压在身体里，就会导致肝的气机不畅、堵塞。中医师建议通过药膳和穴位按摩两种方式来养肝、调理情绪”/>

三伏天到了！最热时节养生2招去疾病又消暑

小暑过后没几日，三伏天就到了。这是一年中最炎热、阳气最旺的时段，人体的阳气在此时也逐渐达到顶峰。一些阳气虚弱的人在此时调养，有助于恢复阳气，从而预防过敏、气喘、风湿等疾病在冬天“旧病复发”，这就是我们常说的“冬病夏治”。而在此时，消暑降温也是非常重要的。三伏贴是一种传统中医的治疗方法，是以中药贴敷于穴位”/>

喝冷饮反而中暑？中医推荐2种消暑茶饮

炎炎夏日，没有长时间处在高温环境或大太阳底下，为何有些人却中暑了？中医将中暑分为“阳暑”和“阴暑”两种，阴暑就是虽然没有处于高温环境下，却因为出入温差过大的处所，加上喝冷饮，让身体的毛细孔闭塞，流汗散热的机制遭到封闭，造成热能无法排出体外，出现头晕恶心症状。对抗夏季常见的阴暑，中医教你自制两款简易消暑解渴茶饮。”/>