中国肥胖人群将超过2亿 健康令人担忧
肥胖是令人烦恼的‘富贵’病，它会导致高血压、糖尿病、癌症等诸多疾病，给人们日常生活中带来很多的不便，甚至是一种危害人体健康的病症。据专家估计，中国肥胖儿在未来十年将超过2亿。因此建议，人们要在生活中养成良好的生活习惯，多参加户外运动，饮食均..
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年菜一口接一口 营养师教你瘦得有理
黄历新年大啖年菜和零食超满足，但年后体重瞬间爆表也令人悔不当初。台湾新光医院营养师夏子雯建议，只要掌握“水（汤）、菜、肉、淀粉”进食顺序，大啖美食之余也能享瘦。
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减肥是逆转脂肪肝最好方法 中医教你依体质减肥
脂肪肝形成的最主要的原因就是肥胖。在肥胖（BMI>30）的人群中，有7～8成的人有脂肪肝。然而，脂肪肝是可逆的，逆转脂肪肝最有效的方式，就是减肥。中医认为肥胖，是属于“痰、湿、瘀”的表现，大多是身体代谢出了问题。在减肥之前，首先要看你是实证还是虚证体质。这两种体质所需减肥的方式，包括运动、饮食、中药，都会有差异”/>
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“脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿
如今，新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外，按摩脚底可以改善代谢，排出身体废物，让身材变健康。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩脚底反射区，减重、消水肿，现在就来做一做吧。可按摩脑垂体、脾、胃、十二指肠、小肠、肾、甲状腺、胰脏、小腹肌肉放松区反应区，来帮助减重。”/>
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