气虚易头晕 易水肿 补气多吃这些食物
气虚是指生命能量的“气”不足，脏腑功能低落。这类人的肠胃本就虚弱，除了要保养脾胃，也要用食补补足能量。此时的重点在于，选择容易消化能温暖身体的食材。白粥、味噌汤、汤品、锅物等，都是可以每天吃的食物，吃的时候记得吃八分饱就好。还有，请好好睡觉，不要让身体累积疲劳。改善容易头晕、水肿体质的食材想要改善气虚，请多吃”
阅读更多你湿气重吗？湿气在身体不同部位 会有这些症状
湿气分为外湿与内湿，外湿存于大自然，内湿存于体内。湿气需人体阳气运作，才能在体内正常运行。气虚体质的人，湿气容易堆积体内，产生重浊、胀痛、肿痛等不适症状。湿气在身体不同部位，会引起不同的症状：湿气在头，有头重如裹的感觉，头有如包湿毛巾，闷胀难受。湿气容易引起脸部、四肢浮肿，吃不多却容易发胖，小腿压痕不易消失。
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“脚底按摩之父”教你按脚底8部位 减肥消水肿
如今，新陈代谢差引起的肥胖、水肿问题越来越普遍。除了调整饮食和生活习惯外，按摩脚底可以改善代谢，排出身体废物，让身材变健康。“脚底按摩之父”吴若石教你按摩脚底反射区，减重、消水肿，现在就来做一做吧。可按摩脑垂体、脾、胃、十二指肠、小肠、肾、甲状腺、胰脏、小腹肌肉放松区反应区，来帮助减重。
阅读更多40岁壮年 不明大把脱发 奇迹治愈
Michael 是一个健康向上的人，每天都热衷于健身，还是一个业余足球俱乐部的球员。工作稳定，夫妻恩爱，家庭和睦，除了抽了多年烟，没有其他不良嗜好。可是就是这样一个朝气蓬勃的人，却突然在一天早晨起床发现枕头上有许多发丝，他惊讶不已，摸自己的头，头发就哗哗的往下掉，他简直不敢相信眼前看到的景象，是自己的头发在掉。”/>
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阅读更多红豆水除体湿消水肿 但不是人人适合喝
红豆水可有效消除水肿的功能，受到名模、女明星们的喜爱。它在中医师与营养师眼中，也是很棒的饮品。红豆水具消水肿、促进血液循环、改善便秘、改善气色等功效。红豆水本身可促进体内湿气代谢、排除多余水分，从而帮助消水肿。不是所有水肿者都适合饮用红豆水。民众若要自行煮红豆水，在挑选红豆方面，不必特地到中药房买药用的赤小豆。”/>
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