中医归档 - 养生160

每天可以选择用静坐的方式，让自己安静30分钟到1个小时。安静可以帮助我们恢复神经系统的平衡，静坐有助于缓解压力、平静心绪。临床试验发现，以正念为基础的减压疗法，可以改善焦虑症患者对情绪的调节。

今天，我们将一起深入探讨一个影响眼睛健康的常见问题，黄斑部病变。我们将从中医的角度出发，揭开这个疾病的原因、预防及改善方法。

对比研究，会得出一个看法，西医唯实物，中医唯象。中医诊断治病与西医不同，西医是对实物化验检查，依据化验检查的结果进行治疗，中医的诊断治疗则是根据人体表现出来的象，如脉象，舌象，面象，脏象等。

蜂蜜对某些种类的咳嗽很管用，效果胜过西药抗生素，而且吃法很简单。

葡萄牙的一项最新研究发现，传统针灸治疗和透析治疗同时进行，对肾病患者的益处显着，虽然针灸治疗需使用针，但接受针灸的患者没有感到不适，逾9成人推荐该疗法。

肾脏病是一种严重的健康问题，它会影响到人体的各个器官和系统。肾脏病的前兆有哪些？哪些事情会伤害肾脏？如何通过饮食、按摩和保健来预防和改善肾脏病呢？以下将从中医和西医的角度，为您介绍一些相关的知识和建议。

余雅雯提醒，日常生活的保健是绝对不可少的，睡前一小时少吃咸食，可以减少水肿，或是居住在通风良好的住所，身体在不缺氧的情况下，血液循环也会比较好。另外多吃一些富含维他命C，如甜椒、花椰菜、芭乐，及猪脚、带皮带筋类等富含胶原蛋白的食物，少喝寒凉饮料以减少凝血。

牙齿松动、健忘频尿，可能和“肾”不好有关？中医说的“肾”到底是什么？和西医指的肾脏差异多少呢？又负责人体哪六大重要功能？为什么肾精不足，人容易腰酸腿软甚至不孕？了解之后，你就知道“肾”的神奇奥妙！让我们一起来了解中医所说的“肾”，究竟是什么吧！

四神汤原始的组成是使用“芡实、莲子、淮山、茯苓”四味药炖煮猪肚，中医处方用药讲究君臣佐使，此四味依各别的药性、归经按固定比例配伍，缺一不可。假若异动其中一味药或剂量，便可能更改原方的用意。

异位性皮肤炎困扰着相当多的人，常常让人痒到整晚睡不着，甚至抓破流脓，反复发作让皮肤又厚又粗糙。韩国热毒专家、中医师崔容瑄表示，异位性皮肤炎是体内的热毒积聚所引起。过盛的热毒被推向皮肤表面，才造成皮肤炎症状。在治疗之外，做到五件事，帮你改善异位性皮肤炎。异位性皮肤炎的胃热和肝热，都和饮食有密切关系。