断食、少热量 这样学冲绳人预防高血糖 远离糖尿病
日本冲绳以长寿著称,传统的冲绳饮食也验证了间歇性断食的益处。冲绳饮食通常热量较低但营养丰富,包括蕃薯、蔬菜和豆类,居民也有类似间歇性断食的饮食习惯。当地居民很少肥胖或得糖尿病,寿命较长。而研究也发现,高血糖伤害血管,断食有助于改善胰岛素敏感性,从而减少肥胖或糖尿病等慢性病的发病率。
阅读更多预防妊娠糖尿病 孕妇勿补过头
)“孕妇一人吃两人补、多吃一点”的观念可能需要修正。台湾花莲慈济医院妇产科医师丁大清表示,吃补吃过头或不适当进补,可能造成产前血糖控制不良,导致新生儿低血糖,或流产、早产、畸形等情形,孕妇怀孕二十八周后应尽量少吃糖分食物,以避免罹患妊娠糖尿…”/>
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阅读更多冬令进补 营养师:糖尿病等患者须特别小心
寒冬中,食用滋补药膳是民众驱寒的良方,台北医学大学附设医院营养师庄世玟今天提醒,患有糖尿病、心血管疾病、高血压、痛风、肾脏病等慢性病患者与孕妇,进补时应特别小心,且烹调时,在米酒与麻油的使用上也须注意。”/>
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阅读更多不吃脂肪就变瘦?三大饮食迷思可致糖尿病
全世界有4亿人口罹患糖尿病;在中国,每10人就有1人有糖尿病。而台湾18岁以上的,糖尿病盛行率约为8人中有1人。 糖尿病如若控制不好,会损害身体其它器官,甚至可导致心脏病、肾衰竭和失明等后果,因此预防和控制非常重要。现代人普遍存在的一些饮食误区,就可能导致糖尿病的发生。”/>
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