棒式和深蹲 哪一种运动更能瘦小腹？
棒式运动和深蹲，哪一种更适合瘦小腹、对孕妇瘦肚也有效？深蹲。 瘦小腹=减去腹部多余的脂肪（减脂）。想要减脂，就是要制造热量赤字，进来的少，出去的多。执行上就是饮食控制及增加热量消耗的运动量。 大肌肉、多关节的运动消耗热量相对较大，深蹲就属于这类型的运动；静止不动的棒式消耗之热量则极低。
阅读更多研究报告：针灸可以缓解孕妇的腰胯疼痛
中国传统中医疗法针灸，在改善和治疗疼痛等方面具有悠久的历史。一项新的全球性研究数据报告显示，针灸可以显着缓解孕妇常见腰部疼痛和骨盆疼痛等。”/>
<style type="text/css
阅读更多预防妊娠糖尿病 孕妇勿补过头
“孕妇一人吃两人补、多吃一点”的观念可能需要修正。台湾花莲慈济医院妇产科医师丁大清表示，吃补吃过头或不适当进补，可能造成产前血糖控制不良，导致新生儿低血糖，或流产、早产、畸形等情形，孕妇怀孕二十八周后应尽量少吃糖分食物，以避免罹患妊娠糖尿…
阅读更多中药虽较温和 孕妇安胎仍需谨慎服药
民众多认为中药比西药温和、安全，坊间常见孕妇服用“安胎药”或“去胎火”中药，但药师提醒，孕妇并非适用所有中药，且只要怀孕过程顺利，并不建议服药安胎。药师表示，若想喂母乳，应避免服用抗忧郁药剂或避孕丸，并远离咖啡及烟酒。”/>
<style type="text/css
阅读更多